출간 정보
- 2025.08.08 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 8.1천 자
- 0.8MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791173898389
UCI
-
걷기 혁명, 인터벌 워킹 완전 가이드
작품 정보
"단 5개월 만에 심폐 지구력 20%↑, 혈압 9mmHg↓"
믿기 어려우시겠지만, 이 모든 변화는 걷기 하나로 가능했습니다.
인터벌 워킹은 단순한 산책이 아닙니다. 일본 신슈대 연구진이 수십 년간 축적한 임상 데이터가 증명한 ‘가장 과학적인 걷기법’입니다.
골밀도 증가, 근력 강화, 고혈압 개선까지. 약 대신 걷기를 선택한 사람들이 몸으로 증명한 결과들.
하루 30분, 3분의 리듬만 기억하면 됩니다.
건강을 되돌리는 시간, 지금 투비Lab에서 만나보세요.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
믿기 어려우시겠지만, 이 모든 변화는 걷기 하나로 가능했습니다.
인터벌 워킹은 단순한 산책이 아닙니다. 일본 신슈대 연구진이 수십 년간 축적한 임상 데이터가 증명한 ‘가장 과학적인 걷기법’입니다.
골밀도 증가, 근력 강화, 고혈압 개선까지. 약 대신 걷기를 선택한 사람들이 몸으로 증명한 결과들.
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* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
작가 소개
IT·AI 뉴스, 생활·트렌드, 건강, 과학, 경제, 세기의 논문까지? 일상에 쏟아지는 어렵고 무거운 주제들을 쉽고 명쾌하게 풀어드립니다. 지금 가장 궁금하고 의미 있는 지식 큐레이션과 교양 콘텐츠를 빠르고 흥미롭게 전합니다.
'사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조'라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
'사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조'라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
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