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1일1식에 중요한 정보가 많이 있습니다. 도움이 많이 됩니다
1일 1식에 대한 구체적인 방법은 그다지 많지 않으며 저자의 개인적 경험담을 풀어낸 뿐이고 과학적 근거는 제시하지 않고 있습니다. 저자가 의사임에도 데이터 제시보다 입증되지 않은 속설을 좋을데로 해석하는 경향이 강합니다.
에이.... 돈이 아깝다는 생각이 들게 만든 책이네요. 저자가 지인들에게 자신의 신념을 공유하고 끝나면 되는내용을 출판한것 같아요.
포도당 저장능력이 떨어지는 태양체질에겐 적용하기 쉽지않겠지만 과식이 해롭다는것엔 공감합니다
건강에 대한 좋은 관점을 얻을 수 있었습니다. 투자한 돈과 시간이 아깝지 않았습니다.
제목이 전부인책인것 같아요. 나쁜 내용은 아닌데 저자의 생각에 모든것을 꿰맞추는 듯한...
유삭과학수준이다. 그저 자기경험으로 얘기하는건 너무 위험하다. 소식이 좋다는 부분적인사실로 전체를 정의하는건 더 위험하다. 이게 언제나온건가 확인해보면 폐기해야될 책이라봄
좋은 내용. 뭐든지 욕심이 문제인거 같다. 겸손하게 살자
실제 다이어트를 한다는 생각으로 공복 기간을 길게 가질 때보다 배가 고프지 않아서 먹지 않을 때 일의 효율이 높긴 하였다. 일상에서 습관적으로 삼시 세끼를 먹으면서 '배부르다'는 말을 주절거리는 경향이 많았다. 확실히 많이 먹는 사회이다. 좋고 비싼 걸 먹었다고 알리기 위해서 맛집을 찾아서 돌아다니고 구지 먹지 않아도 될 것들을 먹는 상황이 많은 거 같다. 하루 한 끼를 먹게 되면 그 식사 시간이 엄청 소중하게 느껴질 거 같다. 꼭꼭 씹어서 먹는 습관도 자연스럽게 만들어질 것도 같고 여러 모로 식사에 대한 생각을 바꿀 수 있었던 것 같았다.
카더라처럼 말로만 좋다 좋다는걸 확신시겨준다.건강에 도움되는 부분만 참고하자
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