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잠과 싸우지 마라 상세페이지

잠과 싸우지 마라

불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법

  • 관심 0
부키 출판
소장
종이책 정가
12,800원
전자책 정가
30%↓
8,960원
판매가
8,960원
소장
출간 정보
  • 2012.12.01 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.5만 자
  • 8.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788960512665
ECN
-
잠과 싸우지 마라

작품 정보

“답은 잠을 대하는 마음에 있다”

가벼운 수면 장애에서 만성 불면증까지~
15년 불면증에서 벗어난 수면 테라피스트의 잠 처방전
인생의 3분의 1을 차지하는 잠. ‘어떻게 자느냐?’ 문제는 ‘어떻게 사느냐’와 연결된다. 잠 문제가 이렇게 중요함에도 가볍든 심각하든 불면에 시달리는 수많은 사람들이 엉뚱한 곳을 헤매며 고통스런 밤을 보낸다. 이 책은 잠에 대한 상식을 깨고 불면과 영영 이별하게 하는 힐링 수면법을 제시한다. 15년간 극심한 불면증에 시달려 온 저자가 우연한 계기로 불면에 대한 인식 자체를 새롭게 하면서 불면증이 단 몇 주 만에 사라지는 놀라운 경험을 한다. 저자의 불면증 경험과 방대한 자료 연구, 수면 테라피스트로서의 상담을 토대로 개발한 힐링 수면법은 저마다의 타고난 수면 본능을 일깨워 완벽한 잠의 세계를 맛보게 할 것이다.

작가

사샤 스티븐스Sasha Stephens
학력
이스트런던 대학교 대학원 선사인류학 박사
허트포드셔 대학교 대학원 언어학 석사
링크
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  • 잠과 싸우지 마라 (사샤 스티븐스, 김수미)

리뷰

3.5

구매자 별점
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  • 음.... 잠의 사생활이라는 책을 읽고, 이 책을 읽으면 꽤 실망이 큽니다. ㅜㅜㅋㅋ. 그냥 C급 자기계발서 같은 느낌이여요.

    gan***
    2015.07.09
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