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꼼수 다이어트 상세페이지

꼼수 다이어트

먹으면서 살빼기 프로젝트

  • 관심 0
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종이책 정가
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전자책 정가
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판매가
6,000원
소장
출간 정보
  • 2011.11.25 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.6만 자
  • 20.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
-
ECN
-
꼼수 다이어트

작품 정보

요즘은 다이어트 강박의 시대라고 해도 과언이 아니다. 뚱뚱한 사람은 낄 데가 없다. 몸짱, 꽃미남, 꽃중년, 베이글녀가 거리에 넘쳐난다. 게다가 모 텔레비전 프로그램에서는 정해진 기간 동안 다이어트에 성공하면 상금도 준다. 사정이 이렇다 보니 뚱뚱한 몸매를 가진 사람은 자기 관리 못하는 사람으로 낙인찍히기 쉽다. 그래서 뚱뚱하면 연애도 힘들고, 취직도 힘들다. 하지만 무식하게 굶으며 운동만 하는 다이어트는 올바른 다이어트가 아니다. 그럼 제대로 된 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까? 정답은 전략적으로 먹기이다.

전략적으로 먹기는 과연 어떻게 하는 것일까? 이 책은 그 전략적 먹기를 가르쳐준다. 입에 들어가는 모든 것을 규제하는 엄격한 다이어트 프로그램을 실천하는 방법을 알려주려는 데 그치지 않고 그보다는 음식을 만들거나 먹는 데서 어떤 생활 방식을 선택해야 할지 고민될 때 자유롭고 자율적이면서 자신감 있게 결정을 내리는 방법을 알려주고 있다. 또한 이 책은 살을 빼는 데에만 머무르지 않고 혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮추고 활력을 샘솟게 하는 데에도 얼마든지 활용할 수 있으며 밥상 위에 제대로 된 음식을 올려놓게 해서 온갖 질병과 맞서 싸울 수 있도록 도와주고 있다. 스미스 박사의 '어떻게 먹을 것인가?'를 참고하여 즐겁게 식사를 한다면 당신의 인생이 훨씬 더 행복해질 것이다.

작가

이안 K. 스미스Lan K. Smith
학력
시카고대학 대학원 의학 박사
콜롬비아대학 대학원 교육학 석사
하버드대학 학사
경력
Men's Health 칼럼니스트
NBC 의학 전문기자
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  • 꼼수 다이어트 (이안 K. 스미스, 한상연)

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