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다이어트 퍼스널 트레이닝 상세페이지

다이어트 퍼스널 트레이닝

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10,000원
소장
출간 정보
  • 2022.09.22 전자책 출간
  • 2014.07.29 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.9만 자
  • 25.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788997125562
ECN
-
다이어트 퍼스널 트레이닝

작품 정보

〈기적의 다이어트 밥상〉, 〈기적의 다이어트 도시락〉, 〈살빼기 2주의 승부〉 등 다이어트 분야 베스트셀러 작가이자 대한민국 다이어트 1인자 이경영 박사가 이번에는 4주 감량 운동법을 제안한다. 이 책에는 이경영 박사가 84kg에서 50kg으로 34kg 감량에 성공하고 15년 이상 요요현상 없이 지내게 해준 운동 지침을 중심으로 과학적인 식사 지침까지 고스란히 담고 있다. 최근 많은 매체에서 다이어트 서바이벌 쇼를 통해 단시간에 빠른 체중감량을 보여주고 마치 인간승리를 이룬 것처럼 표현한다. 하지만 안타까운 것은 단기간 몇 kg 감량을 자랑해도 그 후 요요현상은 누구도 책임지지 않는다는 것이다.

따라서 이 책은 건강하고 요요현상 없는 다이어트를 위해 고통스럽고 지치게 만드는 오버 트레이닝을 자제하고, 운동이 힘든 초보자부터 실행할 수 있는 프로그램을 제시한다. 또한 고도비만, 상체비만, 하체비만, 저근육형비만, 과체중 등 체형별로 4주 운동 프로그램을 구성해주고, 더불어 식이요법 지침과 1주일 식단표도 함께 제공한다. 또한 비싼 다이어트 프로그램이나 퍼스널 트레이닝 비용을 내지 않아도 스스로 퍼스널 트레이너가 되어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 구성했다.

작가

이경영
국적
대한민국
출생
1974년 1월 13일
학력
2007년 서울대학교 대학원 스포츠생리학 박사
2002년 서울대학교 대학원 식품영양학 석사
1996년 서울대학교 식품영양학과 학사
경력
한국다이어트프로그래머협회 회장
국가청소년위원회 청소년진로안내 전문가
이경영벤에세레 원장
잡지 'Sure', 'AnAn', 'Singles' 전문기자
링크
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 다이어트 퍼스널 트레이닝 (이경영, 이병주)
  • 살빼기 2주의 승부 (이경영)
  • 기적의 다이어트 도시락 (이경영, 최승주)
  • 기적의 다이어트 밥상 (이경영, 최승주)

리뷰

5.0

구매자 별점
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