- 2025.01.16 전자책 출간
- 2025.01.10 종이책 출간
- EPUB
- 약 8.3만 자
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작품 정보
집중력 떨어뜨리는 알레르기, 아토피, 비염은 사라지고
두뇌, 시력, 성장은 모두 좋아지는 우리 아이 저탄고지 식단 수업
★★★ 4주 만에 4배 건강해지는 건강한 편식 7가지 원칙
초등학교 한 반 25명 중 23명이 아토피나 알레르기 질환을 앓고 있다. 가정에서는 부모가 믿는 건강식을 제공하고, 학교에서는 영양사가 설계한 급식을 먹으며, 시중에는 영양소가 풍부하다는 간식들이 넘쳐나지만, 왜 지금 우리 아이들은 점점 더 건강하지 못할까? 혹시 우리가 믿어온 건강식이 사실은 잘못된 상식이거나, 영양 만점이라 여겼던 음식들이 오히려 아이들의 건강을 해치는 것은 아닐까?
27년간 초등학교 교사로 살아온 저자는 자신의 아이와 본인이 아토피와 염증성 질환으로 고생했던 경험을 털어놓는다. 병원과 약에 의지하지 않고 오직 식단만으로 모든 증상을 개선하며 건강과 활기를 되찾은 경험은 놀라운 전환점이었고, 이러한 식단의 기적을 더 많은 아이들과 나누기 위해, 저자는 본인의 경험을 기반으로 이 책을 집필했다. 저탄고지 전문가인 영양학 박사의 꼼꼼한 감수를 통해 이론적 근거를 탄탄히 다지고, 실생활에서 실천 가능한 내용을 알차게 담아냈다.
저자는 "골고루 먹는 아이"가 아니라 "건강하게 골라 먹는 아이"가 잔병치레 없이 더 나은 집중력과 학업 성적을 보인다고 강조한다. 초등 시절에 형성된 올바른 식습관은 아이에게 끈기와 체력을 심어 주며, 무엇이든 해낼 수 있는 자신감을 길러준다. 우리 아이가 스스로 공부하고 해내는 아이가 되길 바란다면, 이 책 『기적의 편식』을 절대 놓치지 말자.
작가
리뷰
5.0
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리디에서 이 책을 읽는 사람이 몇이나 될까 싶지만, 꼭 이 책을 읽어보고 싶던 차에 마침 익숙한 플랫폼에 올라와 있어 읽어보게 되었다. 나 역시 만성코막힘, 피부트러블, 역류성 식도염을 비롯한 각종 위장장애를 해결하기 위해 키토제닉을 시작했고, 공부를 하면 할수록 키토에서 더 나아가 카니보어에 가까워지는 것이 현대에 만연한 각종 질환들을 아겨나갈 수 있는 방법이라는 생각이 든다. 이 책은 아이를 둔 부모의 입장에서 쓰여 양육자의 입장에서 아이에게 무엇을 먹여야 하는지에 대해 서술되어 있어 가독성이 좋고 술술 읽힌다. 아이뿐만이 아닌 나 자신에게 적용할 수 있는 정보들이기에, 키토에 관심이 있고, 여러 염증성 질환과 통증 자가면역질환에 시달리는 사람이라면 입문용으로 꼭 읽어봐야 하는 책이라고 생각된다.
jae***2025.12.13
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