본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

하루 15분 호르몬 혁명 상세페이지

하루 15분 호르몬 혁명

우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴

  • 관심 0
소장
종이책 정가
20,000원
전자책 정가
30%↓
14,000원
판매가
14,000원
소장
출간 정보
  • 2025.11.24 전자책 출간
  • 2025.12.25 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.4만 자
  • 20.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791194777847
UCI
-
하루 15분 호르몬 혁명

작품 정보

세바시 유튜브 누적 조회수 128만, 안철우 교수의 신작
하루 15분 호르몬 리셋 습관으로 저속노화를 경험하라!
나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀, 호르몬 균형에 답이 있다!

국내 최고 호르몬 권위자 안철우 교수의 신작 《하루 15분 호르몬 혁명》은 ‘노화는 피할 수 없다’는 고정관념을 뒤집는다. 오히려 나이가 들수록 더 건강해질 수 있다는 과학적 근거를 바탕으로, 하루 15분 루틴으로 삶의 활력을 되찾을 수 있는 구체적 실천법을 제시한다. 내분비내과 전문의인 저자는 ‘가속노화’의 원인을 호르몬 불균형에서 찾는다. 호르몬 변화의 관점에서 노화와 성인병의 원인을 분석하며 멜라토닌, 성장호르몬, 세로토닌, 옥시토신, 인슐린 등 다섯 가지 핵심 호르몬의 균형이 건강의 운명을 결정짓는 주체라고 설명한다.
이 책은 복잡한 의학 지식을 일상의 언어로 이해하기 쉽게 풀어내며, 누구나 따라 할 수 있는 ‘하루 15분 호르몬 처방전’을 총 31가지를 소개하며 바로 실천할 수 있도록 돕는다. 15분 아침 산책, 티타임 명상, 계단 오르기, 음악 감상, 거꾸로 식사법 등 지속 가능한 루틴을 통해 바쁜 일상 속에서도 건강한 삶을 완성할 수 있도록 돕는다. 약이나 시술보다 강력한 것은 좋은 습관이다. 《하루 15분 호르몬 혁명》은 노화를 늦추고 싶은 중년은 물론, 젊을 때부터 건강한 인생을 설계하고자 하는 모든 이들에게 ‘호르몬으로 인생을 관리하는 법’을 알려 주는 새로운 건강서가 될 것이다.

작가

안철우
학력
연세대학교 의과대학 졸업
연세대학교 의과대학 석사
연세대학교 의과대학 박사
경력
2007년 미국 시카고 노스웨스턴대학교 의과대학 객원교수
강남세브란스병원 국제진료소장
의생명융합센터 초대 소장
내분비당뇨병센터 소장
연세대학교 의과대학 혈관대사연구소장
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 하루 15분 호르몬 혁명 (안철우)
  • 불멸의 호르몬 (안철우)
  • 도파민 밸런스 : 자극에 중독된 삶을 재설정하는 도파민 균형 회복 가이드 (안철우)
  • 근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 (안철우, 김유식)
  • 뭉크 씨, 도파민 과잉입니다 (안철우)

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

건강 베스트더보기

  • 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우)
  • 최소한의 생존 체력 운동 (백관장(백승덕))
  • 뇌가 멈추기 전에 (이승훈)
  • 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원)
  • 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
  • 해독 혁명 (최지영)
  • 최강의 식사 (데이브 아스프리, 정세영)
  • 시험관 시술 어렵지 않아요 (공명식)
  • 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민)
  • 저속노화 식사법 (정희원)
  • 다이어트 말고 직관적 식사 (에블린 트리볼리, 엘리스 레시)
  • 스포츠의학으로 읽는 발의 과학 (손성준, 이재훈)
  • 저속노안 (홍정기)
  • 마라톤, 저 뛰어도 될까요? (남혁우)
  • 스탑 스모킹 Stop! Smoking (알렌 카, 심교준)
  • 혈당 스파이크 제로 (조영민)
  • 신진대사 혁명 (메건 한센, 방경오)
  • 인생백세 04 - 아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게 (오민철)
  • 다이어트 불변의 법칙 2 (하비 다이아몬드, 강신원)
  • 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

하루 15분 호르몬 혁명

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전