달리기의 모든 것

달리기 부상에 관한 레퍼런스책으로서 추천합니다

달리기의 장점, 바른자세, 달리기로 인한 부상, 그 중 달리기로 인한 부상에 많은 비중을 두고 있네요. 바른자세는 유투브에서 황영조 금매달리스트가 설명한것 참고하는게 나을것 같고, 부상에 대해서 관심이 많으신 분은 참고할만 할껍니다.

달리기에 처음 입문하는 사람부터 중급이상까지 두루두루 읽기 좋은 책인 것 같습니다.

평소 달리기라는 행위에 대하여 깊게 생각해본 적이 없는데, 분류가 생각보다 복잡하고도 다양하다는 것에 놀랐다. 저자가 의사인 만큼 부상관련으로 상당히 전문적으로 설명하는 부분이 많아서 달리기를 사랑하고 꾸준히 하려는 사람에게 많은 도움이 될 것 같은 책이지만, 의학적 용어가 많이 나와 집중해서 읽기가 힘들었다. 무엇보다 내가 잘 알지 못하는 분야라서 책을 온전히 잘 받아들이지 못한 것 같다. 나의 이해도가 아쉽게 느껴진 책.

인류는 오래 달려가며 지친 먹잇감을 사냥했다는 것을 알고있다. 그런데 그것이 10~15km정도라고 한다. 쉽지않다. 뛰어보니 알겠다. 집에 어떻게 돌아오지? 이 책은 막 달리기를 시작한 사람에게는 자신이 달리기 시작한 이유를, 달리기로 얻을 수 있을 가치를 다시금 떠올릴 수 있게 해준다. 자칭 런린이는 파트3 이후의 부상과 치료 부분이 도움이 될 것이다. 러닝은 한 번도 시작하지 않은 사람은 있어도 한 번만 뛰어보는 사람은 없다고 생각한다. 일단 뛰었다? 이 책의 어느 파트든 공감되는 부분이 있을 것이다.

달리기를 사랑하고 해야하는 사람이라면 다 읽어보세요 안전하게 달릴 수 있도록 도와줍니다 부상 종류에 대해 백과사전 느낌으로 정리해놓으셔서 현재 부상에 대해 진단 및 회복방법에 대해 알 수 있습니다 달리기 부상은 대부분 회복되는 부상이라는 말이 인상깊었습니다

걷기 운동을 하다 주변에 달리는 사람들이 보였고, 그것을 시작으로 달리기에 빠져 일주일에 5-6회씩 달리며 달리기에 푹 빠졌고, 달리기에 대해 좀 더 알아 보고 싶은 생각에 이것 저것 찾아보다 발견하게 된 책!! 진짜 유익하고, 좋은 정보들이 가득 했다. 최근 무리해서 달리다가 무릎 부상으로 잠시 쉬고 있지만 나는 다시 달릴 것 이다. 그리고 이책은 두고두고 정독 할 것이다.