Name: 운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요
Price: 12900 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 하주원

운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요 상세페이지

출간 정보

2026.04.29 전자책 출간
2026.03.25 종이책 출간

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PAPER

ISBN

9791124336854

UCI

운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요

작품 정보

앉아 있기조차 힘든 우리, 하루 10분밖에 나지 않는 평범한 우리를 위하여
위로보다 팩트, 응원보다 전략을 주는 가장 현실적인 실천 매뉴얼

정신건강의학과 전문의인 저자 하주원은 진료실에서 수많은 환자를 만나며 누구보다 운동이 필요하지만 동시에 누구보다 운동을 하기 어려운 이들을 오래 지켜봐왔다. 또한 그 자신이 평균 이하의 운동신경과 ‘저질 체력’의 소유자로서 갖가지 운동을 시도해오기도 했다. 이 책은 전문의의 임상 경험과 여러 약점을 안고 있는 몸으로 다양한 운동과 직접 부딪쳐온 시간이 함께 쌓인 자리에서 나왔다.
진료실 안팎의 경험과 다양한 신체적, 정신적, 현실적 조건에 대한 이해를 바탕으로 저자는 우리 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지, 어째서 몸을 움직이기 어려운지 객관적으로 이해하는 것에서부터 이야기를 시작한다. 몸의 신호와 뇌의 작동을 연결해 설명하고, 막연한 응원과 권유 대신 지금의 조건에서도 선택할 수 있는 현실적인 운동 방법과 실행 전략을 제시한다.

작가

하주원

2021.06.25 업데이트

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