디테일 러닝 상세페이지
출간 정보
- 2025.12.15 전자책 출간
- 2025.10.10 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 10.8만 자
- 43.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791194278153
UCI
-
디테일 러닝
작품 정보
러너에게 필요한 것은 의지가 아니라 디테일이다.
작은 차이가 기록을 깨고, 부상을 줄인다.
달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 『디테일 러닝』의 구현경 저자는 사모펀드 애널리스트 출신이라는 독특한 이력을 가진 트레이너다. 트레이너로 전업한 후 운동의 원리를 알려주는 피트니스 스튜디오 ‘팀버 모듈러’를 운영하고 있다. 이 책에서 그는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다. 러너 각자가 자기 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 훈련법을 찾아야 한다고 강조한다.
이 책은 의지와 정신력을 이야기하지 않는다. 대신 호흡·자세·러닝 다이내믹스·부상 방지 원리를 과학적으로 정리한다. 여기에 풍부한 사진과 일러스트로 누구나 바로 올바른 러닝 방법을 적용할 수 있도록 설계했다.
작은 차이가 기록을 깨고, 부상을 줄인다.
달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 『디테일 러닝』의 구현경 저자는 사모펀드 애널리스트 출신이라는 독특한 이력을 가진 트레이너다. 트레이너로 전업한 후 운동의 원리를 알려주는 피트니스 스튜디오 ‘팀버 모듈러’를 운영하고 있다. 이 책에서 그는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다. 러너 각자가 자기 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 훈련법을 찾아야 한다고 강조한다.
이 책은 의지와 정신력을 이야기하지 않는다. 대신 호흡·자세·러닝 다이내믹스·부상 방지 원리를 과학적으로 정리한다. 여기에 풍부한 사진과 일러스트로 누구나 바로 올바른 러닝 방법을 적용할 수 있도록 설계했다.
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