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당신의 운동은 몸개그였다

바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트

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출간 정보
  • 2019.03.11 전자책 출간
  • 2019.03.07 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 11.3만 자
  • 26.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791188279425
ECN
-
당신의 운동은 몸개그였다

작품 정보

효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시한다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는다. 그러나 하루가 멀다 하고 새로운 상품이 개발되는 건, 결국 이 모든 방법에 알맹이가 없다는 증거다.

저자는 통증의 원인은 찾지 않고 수술이나 약물만 권하는 의사와, 개인별 맞춤 운동법을 설계·지도하지 못하는 헬스 트레이너, 인체의 매커니즘을 무시한 상업적 다이어트 광고를 비판하면서, 이 모든 것들이 운동을 포기하게 하고 몸을 망치는 원인이라고 지적한다. 그리고 근력 운동을 기본으로 자신에게 맞는 올바른 운동법을 찾아 꾸준히 훈련하면, 굳이 다이어트를 하지 않아도 멋진 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있음을 가르쳐 준다.

작가 소개

지은이 : 유창성

20년 경력의 베테랑 트레이너이자 자칭 바디 스컬터(Body Sculptor)로, 인천 논현동에 위치한 퍼스널 트레이닝 짐 대표다. 바디 스컬터란 사람들의 몸을 아름답게 조각해주는 과정을 통해, 본인 스스로 건강한 몸을 평생 유지하도록 이끌어주는 사람이다. 저자는 왜 다수의 사람이 다이어트를 시도하지만 계속 실패하는지 근본적인 원인을 연구했고, 다이어트 성공을 위한 유일한 방법을 터득했다. 운동을 통해 건강과 다이어트에 모두 성공하기 원하는 이들을 위해 이 책을 썼다. 누구나 8개월만 시간과 돈을 투자하면, 평생 셀프 트레이너가 되어 건강과 젊음을 유지하며 살아갈 수 있다고 주장한다. 인천대학교 경기지도학과를 졸업하고 같은 대학에서 체육학 석사학위를 받았다. 동 대학 출강과 각종 강연을 통해 올바른 운동법을 전파하면서, 17년째 전문 퍼스널 트레이닝 짐에서 현장 교육에 매진하고 있다. 회원들의 변화된 인생을 함께 기뻐하며, 오늘도 꿈의 바디를 위해 열정을 불태우고 있다.

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3.0

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