본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 상세페이지

50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다

10분 운동법

  • 관심 0
보누스 출판
소장
종이책 정가
8,000원
전자책 정가
25%↓
6,000원
판매가
10%↓
5,400원
소장
출간 정보
  • 2016.05.10 전자책 출간
  • 2016.04.25 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 84 쪽
  • 13.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788964942543
UCI
-
50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다

작품 정보

효과가 입증된 핵심 동작만을 엄선한 스트레칭 교과서다. 스트레칭은 나이 때문에 굳어버린 근육에 활기를 불어넣고 통증을 없애며 운동 효과를 높여주는 매력적인 운동이다. 이 때문에 50대에게 반드시 필요한 운동이지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 《50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다》는 풍부한 사진과 설명을 담아 스트레칭의 정석을 제대로 익힐 수 있게 한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 이 책을 활용한다면 언제 어디서나 정확한 스트레칭을 할 수 있다.

작가

김찬오
국적
대한민국
학력
건국대학교 체육학과 학사
경력
에이디스 짐 대표
건국대학교 태권도 선수단 팀 트레이너
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 (김찬오)
  • 50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 (김찬오)

리뷰

4.0

구매자 별점
6명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

건강 베스트더보기

  • 살찌지 않는 몸 (우창윤)
  • 이토록 위대한 몸 (줄리아 엔더스, 질 엔더스)
  • 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가 (로버트 P. 프리들랜드, 노태복)
  • 나를 살리는 생명 리셋 (전홍준)
  • 호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 (막스 니우도르프, 배명자)
  • 몸이 먼저다 (한근태)
  • 임플란트 위험하다 (최병호)
  • 암세포의 진화 (아테나 액티피스, 김정은)
  • 당뇨의 종말 (조엘 펄먼, 강신원)
  • 병원검사 해설 사전 (니시자키 유지, 와타나베 치토세)
  • 최면과 최면치료 (설기문)
  • 포에버 스트롱 (가브리엘 라이언, 장혜인)
  • 최박사의 운동 혁명 (최문기)
  • 수의사는 고양이를 이렇게 키운다 (이나영)
  • 몸이 보내는 마지막 신호들 30 (최석재)
  • 최소한의 생존 체력 운동 (백관장(백승덕))
  • 달리기 인류 (마이클 크롤리, 정아영)
  • 대장 체크! (스티븐 R. 건드리, 신동숙)
  • 슬로 조깅 혁명 (다나카 히로아키)
  • 뇌가 멈추기 전에 (이승훈)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전