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체형 교정으로 통증에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지 상세페이지

체형 교정으로 통증에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지

사소한 습관이 체형을 바꾼다!

  • 관심 1
셀렉트
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출간 정보
  • 2017.05.19 전자책 출간
  • 2016.04.25 종이책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.6만 자
  • 19.2MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791188230075
ECN
-
체형 교정으로 통증에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지

작품 정보

건강한 몸의 기본은 바른 체형이다. 또 운동도 바른 체형을 먼저 만든 후 하는 것이 효과적이다. 우리 몸의 구조를 바르게 정렬해야 운동을 받아들일 수 있는 몸 상태가 되기 때문이다. 이 책은 시간이 없어 체형교정센터를 이용하기 어렵거나 체형 교정 후 유지 관리를 해야 하는 사람들, 반복되는 자세습관으로 불균형해진 체형을 집에서 혼자 자가 교정하려는 사람들을 위한 간단한 셀프 마사지 방법을 제시한다. 바른 몸을 만들기 위해서는 스스로 목표를 세우고 자신의 건강을 위해서 꾸준하게 실행해야 한다. 이 책에서 소개하는 셀프 마사지를 생활화한다면 고질적인 통증을 해소하고 바른 몸을 재정립하여 건강한 몸 상태를 되찾을 수 있을 것이다.

작가

송숙현
학력
웨스트민스터신학대학원 보건치유교육학
경력
화정예가 키 코칭 연구소 대표
수상
2015년 대한민국을 이끄는 혁신 리더 체형·다이어트 부문 수상
작가 프로필 수정 요청
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  • 체형 교정으로 통증에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지 (송숙현)

리뷰

2.8

구매자 별점
5명 평가

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  • 통증에 따른 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있도록 구성한 책. 폼블럭이나 밀대, 테니스공 등을 이용하여 근육 이완시키는 내용의 일반책들과 같다.

    yoo***
    2019.12.27
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