- 2019.06.19 전자책, 종이책 동시 출간
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작품 정보
늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기
과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 사람들이 ‘장이야말로 몸 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 기관’이란 사실을 간과하고 있다. 그렇다면 심장도 뇌도 아닌, 왜 하필 장일까?
장은 면역력과 직결된다. 망가진 식습관으로 생긴 유해균은 건강에 치명타를 입힌다. 과민성대장증후군, 알레르기, 대사 질환, 심혈관 질환, 심지어 암까지도 장내 미생물이 원인일 수 있다. 노화와 비만도 마찬가지다. 장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다.
저자는 대장암 최고 권위자로 40년간 환자를 진료해왔다. 『몸이 되살아나는 장 습관』은 수많은 환자들을 치료하면서 얻은 경험과 세계적으로 인정받은 연구 결과를 집대성한 책이다. 검증되지 않은 속설과 건강보조식품의 범람 속에서 혼란스러워하고 있는 대중을 위해 썼다. 장을 건강하게 해주는 운동과 식습관의 과학적이고 확실한 기준을 제시한다.
작가
- 평생 살찌지 않는 기적의 식사법 (후지타 고이치로, 최예은)
- 당신을 만나서 참 좋았다 (김남규)
- 몸이 되살아나는 장 습관 (김남규)
리뷰
3.9
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수박 겉핧기. 완전 초보자 용이라서 좀 실망스러웠으나 아마도 장에 대한 지식이 전혀 없는 사람을 위한 책, 그래도 너무 초라한 내용.
dea***2022.04.07참 유익한 정보가 너무 많아서 이감사함을 어떻게전해야할지요...너무
ehf***2021.01.20요즘 나의 이슈가 장 관리라서 읽어봤다. 장을 중심으로 건강에 대해 포괄적으로 다룬다. 하지만, 건강에 관심 좀 있으면 알고 있는 상식적인 내용이 많고, 해답도 조금은 뻔하다. 장과 건강에 대해 조금 자세히 알고 싶으면 가볍게 읽어 볼만 하다.
hip***2020.07.05한번에 많은 내용(비슷한 종류의 일본책으론 2~3권 분량임)을 담다 보니,전문 의료인들에겐 수박 겉핡기처럼 보일 수도 있음.하지만 일반인들에겐 장관련 입문서로 부족함이 없을 듯.물론,본격 실천하기 전에 전문의와 상담 추천. *장대익 교수님의 말씀처럼,과학도서 읽기로 키운 뇌근육은 어디 가질 않음.이를 통해 키운 논증력으로 참과 거짓(내로남불형 선동)을 구분할 수 있는 국민들이 많아지길 바람.말만 앞세우는 갬성팔이에 더는 속지 않는
goo***2020.07.02장건강에 대해 쉽고 편하게 읽히는 책. 잘 따라서 실천하는것이 관건입니다.
yoo***2020.06.19
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