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완전한 다이어트 상세페이지

완전한 다이어트

건강한 다이어트를 위해 놓치지 말아야 할 모든 지식

  • 관심 0
노토스 출판
소장
종이책 정가
19,000원
전자책 정가
36%↓
12,000원
판매가
12,000원
소장
출간 정보
  • 2024.10.14 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 156 쪽
  • 17.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791196385446
ECN
-
완전한 다이어트

작품 정보

오래전부터 다양한 다이어트 방법이 개발되고, 제시되어 왔지만, 최근 연구 결과에 따르면 어떤 다이어트 방법도 특별히 뛰어난 효과를 보장해 주지는 않았습니다. 다이어트 성공에 중요한 것은 다이어트 방법보다 끝까지 체중을 관리하려는 의지였던 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 각각의 다이어트 방법들이 의미 없는 것은 아닙니다. 오히려 다양한 다이어트의 장단점을 숙지한다면, 다이어트 효율도 증가할 것입니다.

많은 분들이 오로지 ‘체중 감량’을 목표로 다이어트를 하시다가 실패하시거나, 요요현상을 겪으시면서 체중 관리를 포기하게 되십니다. 적정 체중 유지에는 성공했으나 건강 악화를 겪으시는 경우도 많습니다. 효과적인 다이어트 방법뿐만 아니라 다이어트를 할 때 유의해야 할 몸의 변화, 건강수칙 등을 놓치셨기 때문에 발생한 일입니다.

보다 많은 분들이 건강한 다이어트에 성공하셔서 이상적인 몸을 되찾으시길 바라면서 적정 체중 도달과 유지를 위한 필수 지식들을 다양한 연구논문들을 바탕으로 하여 정리했습니다. 직접 체중 감량을 하면서 느낀 점들과 인플루언서들의 생생한 경험담을 함께 수록했기 때문에 지루하지 않게 내용을 습득하실 수 있으리라 기대합니다.

작가 소개

초등학교 5학년까지 통통한 체형을 유지하다가 6학년에 진급하면서 키 성장과 함께 체중이 급격하게 빠져 날씬한 체형이 되었다. 이후 성장하면서 체중 증감을 반복하다가 20대에는 주로 75kg을 유지했다. 결혼 후 30대 중반쯤에 체중이 점차 늘어나 90kg에 육박하면서 건강에 이상을 느끼기 시작하여 다이어트를 결심했다. 이듬해 75kg까지 체중을 감량하고, 현재(2024년 7월)까지 70kg 중후반대의 몸무게를 유지하고 있다.

서울대학교 공과대학을 중퇴하고, 경희대학교 한의과대학에 입학한 계기는 ‘사상의학’이었다. 2018년 개원한 이래로 진료와 사상의학 연구를 이어 오면서 다이어트가 주된 관심 분야는 아니었다. 하지만 직접 10kg 이상 체중 감량을 한 뒤로 다이어트 환자를 같은 눈높이에서 이해하고 공감하며 한약을 처방해 오고 있다.

다른 저서로는 《사상의학으로 진단하는 태양대한민국》, 《사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심》이 있다.

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