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남자의 뱃살

1개월에 5kg

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소장
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8,400원
판매가
8,400원
소장
출간 정보
  • 2012.11.05 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.2만 자
  • 2.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186512043
ECN
-
남자의 뱃살

작품 정보

대한민국 비만 코치 닥터U 유태우와 함께하는 신개념 뱃살 빼기 훈련!

『남자의 뱃살』은 전국 300만 명 이상이 실행한 ‘유태우 다이어트’의 개발자 닥터U가 대한민국 남성을 위해 새롭게 창안한 단기간 뱃살 빼기 전략을 제시한 책이다. 지난 5년간 ‘닥터U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 뱃살 빼기 훈련과 사례를 토대로 구성되었다. 1개월에 5kg(2인치)을 쉽고 빠르게, 단 한 번에 빼는 방법을 알려준다.

본문은 뱃살 빼기의 기본 원리로 매주 ‘반식훈련’과 ‘내 몸의 기름 먹기’, 그리고 감량훈련을 통해 내 몸을 ‘쌓아놓는 몸’에서 ‘갖다 쓰는 몸’으로 만드는 방법을 제안한다. 아울러 먹고 싶은 욕구를 충족시키는 닥터U의 새로운 감량훈련인 ‘뱉기훈련’도 만나볼 수 있다. 다이어트가 아닌 ‘감량 능력’을 길러 감량 후에도 요요 없이 빠진 뱃살을 그대로 유지하는 방법을 배워볼 수 있을 것이다.

작가

유태우
국적
대한민국
출생
1955년 6월 7일
학력
서울대학교 대학원 예방의학 박사
서울대학교 대학원 예방의학 석사
서울대학교 의학 학사
경력
서울대학 병원 가정의학교실 주임
닥터U와 함께 몸맘삶훈련 원장
서울대학교병원 가정의학과 과장
1990년 경희의료원 가정의학과 과장
1988년 미국 케이스웨스턴리저브대학교 가정의학과 의사
링크
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  • 남자의 뱃살 (유태우)

리뷰

3.8

구매자 별점
37명 평가

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  • 식사량을 반으로 줄여서 먹으면 됩니다...전체요약 운동에대한 중요도가 너무 낮게 나와있는듯하네요.. 분명히 운동이 중요할텐데

    wjs***
    2015.10.26

  • 좀 과격한 책인 듯;;;; 흠.....뱉기연습이라;; 거식증으로 발전할 수도 있지 않을까요??? 남자분들 대상이니 그럴 걱정은 없을 것 같기도 합니다만.

    npn***
    2015.01.07

  • 좋은 책이네요. 뱃살빼기 돌입합니다

    car***
    2015.01.04

  • 남자위주의 다이어트 책이어서 반가웠습니다. 천천히 빼는 것이 아니라 최대한 빨리 빼고 몸을 다지는 것이라는 데에 공감이 갑니다. 지루하지 않게 읽을 수 있습니다

    chy***
    2014.07.08

  • 거의 다이어트 서적들 찾아보면 여성들을 겨냥한 책이 대부분이라 남자들이 볼 수 있는 책이 나왔으면 했는데... 제목부터 딱 맘에 듭니다. 저를 위한 맞춤형 책인것 같다는...

    sum***
    2013.04.22

  • 1개월에 5kg감량까지는 바라지도 않으니 책 읽고 자극받아서 건강 관리만이라도 하셨으면ㅠㅠㅠ 이제 슬슬 걱정되기 시작... 읽고 꼭 실천하셨으면 좋겠드아ㅜㅜ

    coc***
    2013.04.18

  • 우리나라가 유난히 회식문화가 발달한데다 스트레스로 인한 폭식까지... 중년의 남성들이 모두 하나같이 배불뚝이가 되는데는 이유가 있다니까요. 이참에 몸에 안좋은 습관들 다 바꿔버릴랍니다!!!

    ehd***
    2013.04.18
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남자의 뱃살

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