내 인생 마지막 다이어트 상세페이지
출간 정보
- 2024.11.29 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 9.9만 자
- 40.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791192488950
ECN
-
내 인생 마지막 다이어트
작품 정보
모르면 2kg 찌고, 알면 20kg 빠지는,
우리들의 ‘마지막’ 다이어트!
“제로 콜라 먹어도 되나요?”
“야근하고 오면 운동할 시간이 없어요.”
“육아 때문에 산책조차 힘들어요.”
“3개월 동안 운동했는데 1kg도 못 뺐어요.”
“과일 다이어트 시작했는데, 괜찮죠?”
‘다이어트’, 20년 만에 입을 열다!
누적 수강생 6만 명, 온라인 플랫폼을 독점한
트레이너 ‘김재환’의 다이어트 마스터 플랜
우리가 다이어트에 실패한 건 많이 먹어서가 아니다. 운동을 적게 해서도 아니고, 환경이 따라 주지 않아서도 아니다. 그저, ‘자기에게 맞지 않는 방식으로 잘못 접근했기 때문’이다. 이 책은 그리 복잡하지 않다. 우리가 다이어트에 실패했던 그 모든 ‘이유들’에 대해 가감 없이 설명한다. “이것이 다이어트의 ‘클래식’이다”라고 쐐기를 박는 듯한 저자의 확고한 태도에 이미 1.5kg 정도는 빠진 것 같다.
다이어트는? 인사이트다!
《CLASSU》 수석 코치의 ‘다이어트 최종 보고서’
다이어트를 하려면 먼저 다이어트가 ‘무엇인지’ 알아야 한다. 대부분의 다이어터들은 다이어트가 정확히 무엇인지, 심지어 이걸 왜 하고 있는지조차 제대로 알지 못한다. 그렇게 다이어트에 성공한다 한들, 꾸준히 유지하고 지속해 나갈 수 있을까? 저자가 내놓은 ‘다이어트 최종 보고서’는 다이어트의 순서뿐만 아니라 생활 방식, 사소한 삶의 변화 등 건강한 몸과 마음을 위해 놓쳐선 안 될 중요한 다이어트 ‘필수템’을 여러분들의 ‘냉장고’에 한가득 담아줄 것이다. 이 보고서를 쥔 여러분은 그저 ‘레벨 업’만 하면 된다. ‘습관’이라는 ‘보스’를 깰 때까지 말이다.
우리들의 ‘마지막’ 다이어트!
“제로 콜라 먹어도 되나요?”
“야근하고 오면 운동할 시간이 없어요.”
“육아 때문에 산책조차 힘들어요.”
“3개월 동안 운동했는데 1kg도 못 뺐어요.”
“과일 다이어트 시작했는데, 괜찮죠?”
‘다이어트’, 20년 만에 입을 열다!
누적 수강생 6만 명, 온라인 플랫폼을 독점한
트레이너 ‘김재환’의 다이어트 마스터 플랜
우리가 다이어트에 실패한 건 많이 먹어서가 아니다. 운동을 적게 해서도 아니고, 환경이 따라 주지 않아서도 아니다. 그저, ‘자기에게 맞지 않는 방식으로 잘못 접근했기 때문’이다. 이 책은 그리 복잡하지 않다. 우리가 다이어트에 실패했던 그 모든 ‘이유들’에 대해 가감 없이 설명한다. “이것이 다이어트의 ‘클래식’이다”라고 쐐기를 박는 듯한 저자의 확고한 태도에 이미 1.5kg 정도는 빠진 것 같다.
다이어트는? 인사이트다!
《CLASSU》 수석 코치의 ‘다이어트 최종 보고서’
다이어트를 하려면 먼저 다이어트가 ‘무엇인지’ 알아야 한다. 대부분의 다이어터들은 다이어트가 정확히 무엇인지, 심지어 이걸 왜 하고 있는지조차 제대로 알지 못한다. 그렇게 다이어트에 성공한다 한들, 꾸준히 유지하고 지속해 나갈 수 있을까? 저자가 내놓은 ‘다이어트 최종 보고서’는 다이어트의 순서뿐만 아니라 생활 방식, 사소한 삶의 변화 등 건강한 몸과 마음을 위해 놓쳐선 안 될 중요한 다이어트 ‘필수템’을 여러분들의 ‘냉장고’에 한가득 담아줄 것이다. 이 보고서를 쥔 여러분은 그저 ‘레벨 업’만 하면 된다. ‘습관’이라는 ‘보스’를 깰 때까지 말이다.
작가 소개
운동 중 불의의 사고로 심각한 척추 손상과 더불어 군 면제를 받을 만큼의 치명적인 하반신 마비 증세를 겪었다. 극도의 우울감과 스트레스로 체중이 124kg까지 불었고 정상적인 생활이 불가능해졌다. 그러던 중 문득, 한 가지 결심을 하게 되었다.
‘건강을 회복할 수만 있다면 나와 비슷한 고통을 가진 사람들을 위해 일하겠노라고…’
이를 동력으로 2년간 꾸준히 재활하고 공부한 끝에 40kg 감량에 성공, 새로운 삶을 시작하게 되었다. 기적적으로 몸과 마음의 건강을 회복한 후, ‘행복 그 이상의 무언가’를 깨닫고 다른 사람들에게도 이 기쁨을 선물하고자 20년간 운동 지도자의 길을 걸으며 각종 매체와 방송에서 이름을 알렸다. 운동 외에도 심리학, 영양학, 리더십, 재활, 임상 등 다양한 분야의 일선에서 건강한 영향력을 행사하고 있다.
현재 온라인 강의 플랫폼 ‘클래스유(CLASSU)’의 수석 트레이너, 《트윈핏》 대표로 활동하며 일반 회원뿐 아니라 선수와 코치 등 각 분야의 전문가들을 지도 · 감독하며 바쁜 나날을 보내는 중이다. 저서로 『내 인생 마지막 다이어트』가 있다.
‘건강을 회복할 수만 있다면 나와 비슷한 고통을 가진 사람들을 위해 일하겠노라고…’
이를 동력으로 2년간 꾸준히 재활하고 공부한 끝에 40kg 감량에 성공, 새로운 삶을 시작하게 되었다. 기적적으로 몸과 마음의 건강을 회복한 후, ‘행복 그 이상의 무언가’를 깨닫고 다른 사람들에게도 이 기쁨을 선물하고자 20년간 운동 지도자의 길을 걸으며 각종 매체와 방송에서 이름을 알렸다. 운동 외에도 심리학, 영양학, 리더십, 재활, 임상 등 다양한 분야의 일선에서 건강한 영향력을 행사하고 있다.
현재 온라인 강의 플랫폼 ‘클래스유(CLASSU)’의 수석 트레이너, 《트윈핏》 대표로 활동하며 일반 회원뿐 아니라 선수와 코치 등 각 분야의 전문가들을 지도 · 감독하며 바쁜 나날을 보내는 중이다. 저서로 『내 인생 마지막 다이어트』가 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
다이어트/운동/스포츠 베스트더보기
- F1 (김남호)
- 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 (박용우)
- 박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북 (박용우, 김영아)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 내 몸 혁명 (박용우)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 습관 하나로 평생 가벼워졌다 (닥터스윗비(이단비))
- 최강의 신체 능력 레벨업 (나카노 다카시, 황세정)
- 다이어트는 과학이다 (채찍단)
- F1 용어집 1·1·1·1 (윤재수)
- Let’s 주짓수 (HereC)
- 배드민턴 전술 교과서 (후지모토 호세마리, 이정미)
- 비만코드 (제이슨 펑, 제효영)
- 공포 다이어트 (피톨로지)
- 초간단 셀프 맨몸운동 (오승엽, 이소형)
- 스포츠 공학론 (황종학, 최대혁)
- 1日 1食 1일 1식 (나구모 요시노리, 양영철)
- 골프는 기본이 전부 : 완벽한 스윙을 위한 실전 레슨 (테라유, 류지현)
- 나병관 프로의 탈골 스윙 : 아마추어 골퍼와 프로 지망생을 위한 인생 레슨서 (나병관)
- 기분이 식욕이 되지 않게 (이유주)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
