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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 상세페이지
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘

  • 관심 1
소장
종이책 정가
13,500원
전자책 정가
30%↓
9,450원
판매가
9,450원
소장
출간 정보
  • 2016.09.26 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.1만 자
  • 17.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791185459585
ECN
-
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

작품 정보

“아파서 못 걷는 것이 아니라 걷지 않아서 아픈 것이다!”
의사들은 절대 알려주지 않는 ‘하루 1시간 걷기’의 비밀!

★★★ 일본 아마존 건강분야 1위! ★★★
★★★ 출간 직후 10만 부 판매! ★★★

작가

나가오 가즈히로
학력
도쿄대학교 의과대학
경력
나가오 클리닉 원장
의료법인 유와카이 이사장
오사카 대학병원
작가 프로필 수정 요청
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  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 (나가오 가즈히로, 이선정)

리뷰

3.9

구매자 별점
352명 평가

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  • 다리가 자주 붓고 아파서 압박스타킹도 사고 다리도 높여 놓고 잤는데 별 효과가 없었다. 그런데 하루 30분 걷기가 효과가 있다고 해서 게으른 몸을 일으켜 옷을 챙겨입고 마스크를 쓰고 운동화까지 챙겨 신고 나가기가 어려워서 그렇지 정말 거짓말처럼 부종이 사라졌다. 콕콕 저리고 쑤시던 다리에 통증도 사라졌다. 안 걸어서 그런 거 였다. 코로나 핑계로 집콕모드에 게으른 일상생활이 몸을 망치고 있었던 거다. 처음엔 30분만 걷다가 와도 힘들었는데 어느새 1시간 ,1시간 반 정도를 걷게 되었다. 소화도 잘되고 화장실도 잘 가게 되고 진작 걸을 걸 싶었다. 이 책에도 내가 작게 경험했던 내용들이 있어서 공감하며 읽을 수 있었다. 사람은 부지런히 움직이며 활동을 해야한다.

    bad***
    2021.08.21

  • 걷기가 좋다는 것에 대해서는 누구나 알고 있는 사실일 것이다. 요즘처럼 코로나로 마스크 써야하고, 사람들과 접촉을 꺼리는 시대에서 일부로라도 걷기를 위해 마스크 쓰고, 공원 등을 거닐면 어떨까 한다. 실내에 머무르는 시간이 많아질 수록 부족해지는 걷기를 보충해보자. 여러가지 걷기의 효능을 쉽게 서술하여 가볍게 읽기 좋은 책이었다.

    tec***
    2021.08.16

  • 걷기를 실천하기가 어려운것이아니라 게으른것이다

    big***
    2021.08.13

  • 의사가 말해주는 걸으면 몸이 좋아진다는 말. 모든 좋은 걸 다 걷기랑 연관시켰다. 좀 고리타분하고 이렇게까지? 하는 부분들이 있긴 했지만, 이 책이 자기계발서라고 생각하고 읽으면 이해할만하다. 중간에 아베를 대차게 디스하는 부분이 웃겼다. 걷기에 동기를 주기위해서 읽었는데 쉽게 읽힌다.

    shg***
    2021.04.25

  • 걷기의 동기부여를 줍니다. 그자체만으로 큰의미가 있고, 실제로 건강적인 측면에서 도움을 받고 있습니다. 걷기의 재발견 입니다.

    bar***
    2021.04.16

  • 좋은 내용입니다. 저는 작년5월에 도전 365적금에 가입하여 매일 1만2천보씩 걷고 있습니다. 많이 걸으면 금리도 올라가고, 기분도 상쾌해지고, 잡생각 또는 걱정이 없어졌습니다. 지금까지 양 위주의 걷기였는데, 팔꿈치를 뒤로 보내고, 견갑골, 골반, 턱에 신경을 쓰면서 좋은 자세로 걷기를 해야겠습니다. 감사합니다.

    ******
    2021.03.11

  • 쉽게 읽히네요 ~ 그냥 걷기가 짱이네...

    2jw***
    2020.05.02

  • 좋아요 도움 많이 되었습니다.

    vkv***
    2020.05.01

  • 실천이 중요하죠. 매일 조금씩 좋아지는 걸 목표로 걷겠습니다.

    sud***
    2020.04.29

  • 전형적인 일본식 자기계발서 이지만. 전하는 메세지는 분명하고 간결하다. 건강하게 살려면 걸어라. 딱 이거 하나지만 매우 유익하다. 지금 당장걷자.

    bea***
    2020.04.27
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