명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 상세페이지
출간 정보
- 2023.06.26 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 4.9만 자
- 26.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791168621442
ECN
-
명의가 알려주는 염증 제로 습관 50
작품 정보
음식, 호흡, 수면, 운동, 정신력
‘사소한 습관’을 바꾸어
염증을 제거한다!
이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법을 알려주고 있다. 우리 몸에 숨어 있는 염증은 체력을 빼앗고 에너지를 고갈시키며 질병을 불러들인다. 아무래도 병에 걸린 뒤 치료하면 아무래도 신체 기능과 체력이 저하되므로 원래 몸으로 완전히 돌아오지 않는다. 따라서 몸이 건강하려면 ‘병들지 않는’ 예방법이 훨씬 중요하다. 그 예방법이 바로 만성 염증을 제거하는 것이다. 의사인 저자가 수많은 환자를 직접 진찰하고 직접 효과를 본 방법들이니 한번 실천해보자!
‘사소한 습관’을 바꾸어
염증을 제거한다!
이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법을 알려주고 있다. 우리 몸에 숨어 있는 염증은 체력을 빼앗고 에너지를 고갈시키며 질병을 불러들인다. 아무래도 병에 걸린 뒤 치료하면 아무래도 신체 기능과 체력이 저하되므로 원래 몸으로 완전히 돌아오지 않는다. 따라서 몸이 건강하려면 ‘병들지 않는’ 예방법이 훨씬 중요하다. 그 예방법이 바로 만성 염증을 제거하는 것이다. 의사인 저자가 수많은 환자를 직접 진찰하고 직접 효과를 본 방법들이니 한번 실천해보자!
작가 소개
지은이_이마이 가즈아키 今井 一彰
미라이 클리닉 원장이자 일본 병소질환연구회 부이사장. ‘체내의 작은 염증이 다른 부위에 큰 질병을 유발한다’는 이론을 펼치는 병소질환의 명의로 꼽힌다. 자연치유력을 높여 ‘가능하면 약을 쓰지 않고 치료하는 것’을 지향한다.
클리닉에서는 ‘코로나 후유증이 훨씬 개선되었다’ ‘스테로이드제를 사용하지 않고도 아토피가 나았다’ ‘독감에 걸리는 아이들이 8분의 1로 줄었다’과 같은 기쁨에 찬 목소리가 매일 들린다.
다양한 TV프로에 출연해 건강 관련 정보를 제공하는 한편으로 <니시니혼신문>에서 칼럼을 연재하는 등 미디어에서도 활발한 활동을 이어가고 있다. 저서로 『足腰が20歳若返る足指のばし』, 『免疫力を上げ自律神経を整える舌トレ』, 『1日4分でやせる！ゆるHIIT』 등이 있다.
미라이 클리닉 원장이자 일본 병소질환연구회 부이사장. ‘체내의 작은 염증이 다른 부위에 큰 질병을 유발한다’는 이론을 펼치는 병소질환의 명의로 꼽힌다. 자연치유력을 높여 ‘가능하면 약을 쓰지 않고 치료하는 것’을 지향한다.
클리닉에서는 ‘코로나 후유증이 훨씬 개선되었다’ ‘스테로이드제를 사용하지 않고도 아토피가 나았다’ ‘독감에 걸리는 아이들이 8분의 1로 줄었다’과 같은 기쁨에 찬 목소리가 매일 들린다.
다양한 TV프로에 출연해 건강 관련 정보를 제공하는 한편으로 <니시니혼신문>에서 칼럼을 연재하는 등 미디어에서도 활발한 활동을 이어가고 있다. 저서로 『足腰が20歳若返る足指のばし』, 『免疫力を上げ自律神経を整える舌トレ』, 『1日4分でやせる！ゆるHIIT』 등이 있다.
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est***2025.01.01염증예방을 위한 유용한 정보가 정말 많습니다. 실천하고 싶은 내용이 많아서 나에게 필요한것들은 리스트를 만들어서 매일 실천할 생각입니다. 의사선생님이라 독자들이 모두 건강하기를 바라는 진정성이 책속에서 느껴졌습니다.
hai***2024.12.13
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