오늘도 강박과 살아갑니다 상세페이지
출간 정보
- 2026.06.02 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 13.3만 자
- 16.1MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791168624832
UCI
-
오늘도 강박과 살아갑니다
작품 정보
끔찍한 상상과 만성적인 불안, 끊임없는 자기의심에 지친 이들에게 전하는
정신과 전문의의 다정한 회복 수업
강박의 핵심은 ‘이상한 생각이 떠오른다’가 아니다. 생각은 누구에게나 떠오를 수 있다. 문제는 그 생각을 위험 신호로 과해석하고, 불안을 없애기 위해 반복 행동을 하며 뇌가 공식을 만들어버리는 데서 시작된다.
『오늘도 강박과 살아갑니다』는 강박장애를 폭넓게 이해하고 극복하도록 인도하는 정신과 전문의의 다정한 심리서이다. 뇌과학·인지심리·행동치료 관점에서 강박장애를 설명하며, 환자와 가족이 일상에서 어떻게 강박과 공존하고 회복해나갈 수 있는지 안내한다. 이 책은 ‘강박을 완전히 없애야만 정상으로 돌아간다’고 주장하지 않는다. 불안과 강박이 문득 찾아오더라도 무너지지 않는 삶, 즉 내 안의 불안을 인정하고 잘 다루며 살아가는 삶을 회복의 목표로 제시한다.
많은 이들이 강박장애를 ‘내 탓’으로 돌리며 조용히 홀로 견디지만, 강박은 생각보다 훨씬 우리 가까이에 있다. 이 책은 강박과 외로운 사투를 벌이고 있는 모든 이들이 그 불청객을 유연하게 다스리며 살아갈 수 있기를 바라며 쓰였다.
정신과 전문의의 다정한 회복 수업
강박의 핵심은 ‘이상한 생각이 떠오른다’가 아니다. 생각은 누구에게나 떠오를 수 있다. 문제는 그 생각을 위험 신호로 과해석하고, 불안을 없애기 위해 반복 행동을 하며 뇌가 공식을 만들어버리는 데서 시작된다.
『오늘도 강박과 살아갑니다』는 강박장애를 폭넓게 이해하고 극복하도록 인도하는 정신과 전문의의 다정한 심리서이다. 뇌과학·인지심리·행동치료 관점에서 강박장애를 설명하며, 환자와 가족이 일상에서 어떻게 강박과 공존하고 회복해나갈 수 있는지 안내한다. 이 책은 ‘강박을 완전히 없애야만 정상으로 돌아간다’고 주장하지 않는다. 불안과 강박이 문득 찾아오더라도 무너지지 않는 삶, 즉 내 안의 불안을 인정하고 잘 다루며 살아가는 삶을 회복의 목표로 제시한다.
많은 이들이 강박장애를 ‘내 탓’으로 돌리며 조용히 홀로 견디지만, 강박은 생각보다 훨씬 우리 가까이에 있다. 이 책은 강박과 외로운 사투를 벌이고 있는 모든 이들이 그 불청객을 유연하게 다스리며 살아갈 수 있기를 바라며 쓰였다.
작가 소개
신재현
정신건강의학과 전문의. 서울 강남역 부근에서 강남푸른정신건강의학과를 운영하고 있다. 강박장애와 불안장애로 고통받는 사람들을 진료하며, 불안을 없애려 애쓰기보다 불안과 맺는 관계를 새롭게 배우는 치료에 관심을 두고 있다.
강박은 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라, 불안을 다루는 방식이 하나의 고리로 굳어진 결과라는 관점에서 환자들을 만난다. 현재 강박증 클리닉과 치료 프로그램을 운영하며, 강박 사고와 강박 행동, 회피, 확인, 안심 추구의 악순환에서 벗어나는 실제적인 방법을 함께 훈련하고 있다.
유튜브 채널 〈닥터 조르바의 강박증 이야기〉를 통해 강박증과 불안장애에 대한 오해를 풀고, 혼자 증상을 숨기며 버티는 이들에게 이해와 회복의 언어를 전하고 있다. 이 책 역시 그 연장선에서 쓰였다. 강박을 완전히 없애야만 산다는 생각에서 벗어나, 불안이 남아 있어도 강박이 시키는 대로 살지 않는 법을 전하고자 한다.
저서로는 『나를 살피는 기술』, 『어른의 태도』, 『관계의 분리수거』(공저) 등이 있으며, 정신의학신문, 월간공무원연금 등 다양한 매체에 정신의학과 심리학에 대한 칼럼을 쓰고 있다.
유튜브: https://www.youtube.com/@DrZorbaPsy
정신건강의학과 전문의. 서울 강남역 부근에서 강남푸른정신건강의학과를 운영하고 있다. 강박장애와 불안장애로 고통받는 사람들을 진료하며, 불안을 없애려 애쓰기보다 불안과 맺는 관계를 새롭게 배우는 치료에 관심을 두고 있다.
강박은 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라, 불안을 다루는 방식이 하나의 고리로 굳어진 결과라는 관점에서 환자들을 만난다. 현재 강박증 클리닉과 치료 프로그램을 운영하며, 강박 사고와 강박 행동, 회피, 확인, 안심 추구의 악순환에서 벗어나는 실제적인 방법을 함께 훈련하고 있다.
유튜브 채널 〈닥터 조르바의 강박증 이야기〉를 통해 강박증과 불안장애에 대한 오해를 풀고, 혼자 증상을 숨기며 버티는 이들에게 이해와 회복의 언어를 전하고 있다. 이 책 역시 그 연장선에서 쓰였다. 강박을 완전히 없애야만 산다는 생각에서 벗어나, 불안이 남아 있어도 강박이 시키는 대로 살지 않는 법을 전하고자 한다.
저서로는 『나를 살피는 기술』, 『어른의 태도』, 『관계의 분리수거』(공저) 등이 있으며, 정신의학신문, 월간공무원연금 등 다양한 매체에 정신의학과 심리학에 대한 칼럼을 쓰고 있다.
유튜브: https://www.youtube.com/@DrZorbaPsy
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