★ 베스트셀러 『엄마의 말 공부』 청소년 편 ★
성적보다 소중한 인생 자산을 만드는
10대를 위한 아주 특별한 솔루션
◎ 도서 소개
베스트셀러 『엄마의 말 공부』 청소년 편 출간!
“14살, 성적보다 먼저 인생 자산을 키워 주세요”
청소년 심리 전문가 이임숙 소장이
25여 년간의 임상 경험과 내공으로 건네는
10대를 위한 마음 처방 & 말 공부
『엄마의 말 공부』 등 베스트셀러 저자이자 50만 부모의 든든한 자녀 교육 멘토인 이임숙 소장이 청소년을 위한 첫 책 『14살의 말 공부』를 출간했다. 청소년기는 학교라는 작은 사회 안에서 가족이 아닌 다른 사람과 더 많은 시간을 보내고 관계를 쌓아 가게 될 중요한 시기다. 이 중요한 시간을 평생 자산이 되어 줄 든든한 인간관계로 채울 수 있도록 돕기 위해 청소년 심리 전문가인 저자가 나섰다. 25년간 다양한 아동·청소년을 직접 만나 이들의 섬세한 마음을 읽고 보듬으며 3만 건 이상의 심리 상담을 진행해 온 저자는 이 책에서 청소년기 최대 고민거리 중 하나인 ‘친구 관계’ 고민을 10대 눈높이에 딱 맞춘 해결책으로 술술 풀어간다.
‘가장 친한 친구가 내 뒷담화를?’, ‘나에게 다가오는 친구가 너무 불편할 땐 어떻게 거절해야 하지?’, ‘날 만만하게 생각하고 자꾸 무리한 부탁을 하는 친구는 어떻게 대처해야 할까?’ 등 『14살의 말 공부』는 좀처럼 마음대로 되지 않는 관계 앞에서 이리저리 흔들리는 사춘기의 예민한 감정을 붙들어 마음 근육을 길러 주고, 친구에게 휘둘리지 않으면서도 건강한 우정을 쌓을 수 있는 용기를 심어 준다. 저자가 건네는 솔루션을 따라가다 보면, 단단한 마음 위로 자존감이 자라고 타인과의 관계 속에서 나의 모습을 긍정하게 되는 힘이 저절로 자라날 것이다. 단순히 시험 몇 번 친 후 까먹는 수학 공식 같은 것이 아니라, 토대부터 탄탄하게 쌓아 올린 사회성으로 인생 전반에 걸쳐 써먹을 수 있는 특별한 자산을 만드는 방법이 이 책에 담겨 있다.
앞으로의 내 인생을 멋지게 그려 나가고 싶은 10대라면, 바로 지금 가장 중요한 『14살의 말 공부』를 시작해 볼 것을 권한다. 단지 내 마음가짐과 말투만 바꿨을 뿐인데 몰라보게 달라진 친구 관계가 우리를 기다리고 있을 것이다.
◎ 본문 중에서
진짜 친구 사이라면 함께 있을 때 편안하고 즐거워야 해. 어려울 때는 서로 도와줄 수 있어야겠지. 갈등이 생겨도 잘 풀고 다시 친해질 수 있어야 하지. 그렇게 슬기로운 우정 생활을 하는 방법이 궁금한 사춘기들을 위해 이 책을 썼어.
【프롤로그 | “우리가 정말 친해질 수 있을까?” : 5-6쪽】
슬기로운 우정 생활을 위해 친구에 대한 새로운 관점과 심리학을 적용한 관계 맺기 방법이 필요해. (중략) 친한 친구를 사귀는 방법부터, 나를 있는 그대로 속 시원히 표현하는 법, 갈등이 생겨도 잘 해결하며 더 친하게 지내는 사회적 기술을 소개할게.
【프롤로그 | “우리가 정말 친해질 수 있을까?” : 6-7쪽】
친구에게 맞추기 위해 내 개성을 죽이지 않아도 돼. 나다운 모습을 건강하게 잘 살리면 충분히 좋은 친구이자 아이들이 어울리고 싶어 하는 사람이 될 거야. 게다가 사춘기, 청소년기는 자신의 개성을 키워 가는 시기야. 이미 완성된 단계가 아니라는 사실이 중요해. 지금은 내 안의 장점과 단점 중에서 장점을 잘 키워 가는 과정이라는 사실을 잊지 마.
【1부 | 슬기로운 우정 생활에 필요한 것, 친구 사이 심리학 : 40쪽】
기질에 따라 친구에게 말하는 방법도 꽤 다르게 나타날 수밖에 없어. 자극 추구 성향이 강하면 뭐든 해보자고 할 거고, 위험 회피 성향이 강하면 하지 말자고 말하는 경우가 많겠지. 이렇게 친구들의 기질이 다르다는 사실만 알아도 서로 조절하고 의논하며 좋은 관계로 발전할 수 있어. 따라서 나와 친구의 기질을 파악하는 건 무척 중요한 일이야.
【1부 | 슬기로운 우정 생활에 필요한 것, 친구 사이 심리학 : 66쪽】
기억해. 우리 모두 다섯 가지 욕구를 가지고 태어나지만 욕구의 강도가 저마다 다르며 이는 태어날 때부터 가진 것으로 평생 변하지 않는다는 점. 한 가지 욕구만 강한 사람도 있지만, 두세 가지 욕구가 강한 사람도 있다는 점. 그리고 누구나 다 자신에게 중요한 욕구를 채우기 위해 자기 행동을 선택해 왔다는 점. 오늘 하루 나의 발전을 위한 선택을 했다면 나의 만족감과 행복감도 더 높아질 수 있을 거야.
【1부 | 슬기로운 우정 생활에 필요한 것, 친구 사이 심리학 : 75-76쪽】
사춘기에는 감정의 뇌가 먼저 발달하고, 호르몬도 급격하게 변화하기 때문에 감정의 기복이 심해져. 그래서 나도 모르게 충동적으로 말실수를 한 뒤 후회하기도 하고, 친구의 한마디에 며칠 밤을 괴로워하기도 하지. 이 시기를 안전하게 잘 지나고 좋은 친구와 친밀하게 사귀고 싶지 않니? 그러기 위해서는 나 자신을 잘 조절하려고 노력하고 나를 바로잡아 주는 친구를 옆에 두는 게 정말 중요해.
【2부 | 복잡한 관계가 술술 풀리는 사춘기 마음 처방 : 95쪽】
이제 나를 괴롭히지 말자. 마음속 적군인 자동적 부정적 사고를 어떻게 몰아낼 수 있을지 고민하고 작전을 짜는 게 더 중요해. 그래서 밝고 건강하게 나의 미래를 꿈꾸고 내가 잘할 수 있는 것, 내가 좋아하는 것, 그리고 아직 현재에는 없지만 미래에 나타날 멋진 나의 모습과 역할을 상상해 보면 좋겠어. 어때? 상상만으로도 신나지 않니?
【2부 | 복잡한 관계가 술술 풀리는 사춘기 마음 처방 : 123쪽】
내 삶이라는 자동차의 운전석에 앉아서 핸들을 잡고 어느 방향으로 운전하고 있니? 감정의 바퀴를 움직이는 운전대가 어디로 향할지 결정하고 선택하는 건 오롯이 나의 몫이고, 그 방향에 따라 나의 삶의 방향이 달라진다는 사실을 잊지 않기를 바라.
【2부 | 복잡한 관계가 술술 풀리는 사춘기 마음 처방 : 144쪽】
거절해도 부드럽고 예의 있는 비언어적 태도가 신뢰할 수 있는 관계를 향해 나아가게 할 거야. 그러니 말을 잘하지 못한다고 해서 절대 주눅 들지 마. 말이 적은 너의 강점을 비언어적 메시지를 잘 활용해서 더욱 강력하게 언어로 만들어 가길 바라. 표정과 몸짓 언어가 짧은 말에 큰 힘을 실어 준다는 사실도 꼭 기억했으면 해.
【3부 | 마음 근육과 함께 자라는 10대 맞춤 말 공부 : 167쪽】
사람마다 관심 대상과 주제가 다르지? 그럼에도 불구하고 청소년기의 친구들은 모두가 자신이 어떤 사람인지, 어떻게 살아야 할지에 대한 고민을 가지고 있어. 그에 대해 해결의 방향과 답을 알려 주는 가장 좋은 학문이 바로 심리학이야. 그러니 걱정 말고 친구들에게 흥미로운 이야기를 전하면서 좋은 친구 관계를 만들어 보길 바라.
세상의 모든 아이는 누군가 먼저 말 걸어 주기를 바라고, 자기 이야기를 먼저 해 주기를 좋아하고 기다리고 있다는 사실을 꼭 기억해.
【3부 | 마음 근육과 함께 자라는 10대 맞춤 말 공부 : 174쪽】
친구의 요구가 부당할 때 화가 나. 그런데 착한 사람, 거절 못 하는 사람은 그 화조차 표현하지 못하고 그냥 삼키지. 그 분노는 이제 자신에게로 향하게 되는 거야. 말도 제대로 못하고, 거절할 줄도 모르고, 화가 나는데 화를 표현하지도 못하는 자신이 너무 싫어서 자괴감, 자기혐오, 피해의식이 생기게 되지. 그런 부정적 감정들을 누르고 참다 어느 날 불쑥 엉뚱하게 폭발하거나, 가장 사랑하지만 화를 내도 안전한 것 같은 엄마나 동생 등 만만한 사람에게 폭발하게 돼. 어때? 혹시 이렇게 거절 못 하고 화를 참기만 하다 폭발한 적이 있다면 이제 거절하는 법을 배워 보자.
【3부 | 마음 근육과 함께 자라는 10대 맞춤 말 공부 : 216쪽】
사춘기는 아이가 어른이 되어 가는 신기하고 눈부시게 빛나는 시간이야. 하지만 툭하면 감정이 오르락내리락해서 혼란스러울 수 있어. 이건 네 탓이 아니라 호르몬 탓으로 생각하는 게 좋아. 중요한 건 진짜 친구를 찾아 함께 재미와 의미를 찾는 이 순간들이 언젠가 너의 보물이 되어 줄 거라는 점이야. 결국 네가 원하는 많은 것들이 서서히 이루어지게 되는 거지.
【에필로그 | 빛나는 너의 사춘기를 응원해 : 239쪽】
