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- 2024.12.12 전자책 출간
- 2024.11.30 종이책 출간
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파일 정보
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- 약 6.1만 자
- 15.3MB
지원 환경
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- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791193110539
UCI
-
다이어트 안 해야 다이어트 성공한다
작품 정보
“매번 실패했던 다이어트, 2025년에는 반드시 성공한다!”
지금껏 나만 몰랐던, 내가 다이어트에 실패한 이유
100% 성공하는 다이어트를 위한 ‘마인드셋’
최후의 다이어트를 위한 생활습관 & 식습관 교정
어김없이 연말이 다가왔고, 많은 이들이 한 해의 마무리와 동시에 새로운 해를 계획하고 준비하고 있다. 그리고 새해 계획이라고 하면 빠질 수 없는 단어가 있다. 바로 ‘다이어트’다. 남녀노소 불문하고 살과의 전쟁의 벌이는 시대다. 하지만 원하는 만큼의 성과를 얻는 사람은 적다. 조금만 방심하면 ‘요요 현상’으로 원래로 돌아가기 때문이다. 결국 스트레스는 쌓이고 건강만 나빠지는 결과를 초래한다.
이 책은 ‘요요 없는, 더욱 건강한 신체를 만드는 데 중점을 둔, 최후의 다이어트’에 대해 다룬다. 현재 다이어트 분야 인플루언서이자 효율다이어트연구소 대표로 활동 중인 저자의 풍부한 경험담과 최신 다이어트 정보들이 빼곡하게 수록돼 있다. 7년간 수강생들을 가르치며 무려 18톤에 달하는 무게를 감량시켜 온 저자의 심도 있는 연구 성과와 성공 노하우가 곳곳에서 빛을 발하고 있다. 야구선수와 트레이너 경험을 바탕으로, 초심자 누구나 쉽게 따라할 수 있는 정확한 운동법을 부록으로 수록하여 다이어트 서적으로서의 완성도를 더욱 높이고 있다.
바디 프로필 유행과 함께 다시금 다이어트 열풍이 불고 있지만 정작 몸과 마음을 망치는 잘못된 다이어트를 하는 이들이 적지 않다. 새해에는 요요 없는, 더욱 건강한 몸을 만드는 일석이조의 다이어트를 책 『누구나 -10kg 저절로 빠지는 다이어트 안 해야 다이어트 성공한다』와 함께 시작해 보자.
지금껏 나만 몰랐던, 내가 다이어트에 실패한 이유
100% 성공하는 다이어트를 위한 ‘마인드셋’
최후의 다이어트를 위한 생활습관 & 식습관 교정
어김없이 연말이 다가왔고, 많은 이들이 한 해의 마무리와 동시에 새로운 해를 계획하고 준비하고 있다. 그리고 새해 계획이라고 하면 빠질 수 없는 단어가 있다. 바로 ‘다이어트’다. 남녀노소 불문하고 살과의 전쟁의 벌이는 시대다. 하지만 원하는 만큼의 성과를 얻는 사람은 적다. 조금만 방심하면 ‘요요 현상’으로 원래로 돌아가기 때문이다. 결국 스트레스는 쌓이고 건강만 나빠지는 결과를 초래한다.
이 책은 ‘요요 없는, 더욱 건강한 신체를 만드는 데 중점을 둔, 최후의 다이어트’에 대해 다룬다. 현재 다이어트 분야 인플루언서이자 효율다이어트연구소 대표로 활동 중인 저자의 풍부한 경험담과 최신 다이어트 정보들이 빼곡하게 수록돼 있다. 7년간 수강생들을 가르치며 무려 18톤에 달하는 무게를 감량시켜 온 저자의 심도 있는 연구 성과와 성공 노하우가 곳곳에서 빛을 발하고 있다. 야구선수와 트레이너 경험을 바탕으로, 초심자 누구나 쉽게 따라할 수 있는 정확한 운동법을 부록으로 수록하여 다이어트 서적으로서의 완성도를 더욱 높이고 있다.
바디 프로필 유행과 함께 다시금 다이어트 열풍이 불고 있지만 정작 몸과 마음을 망치는 잘못된 다이어트를 하는 이들이 적지 않다. 새해에는 요요 없는, 더욱 건강한 몸을 만드는 일석이조의 다이어트를 책 『누구나 -10kg 저절로 빠지는 다이어트 안 해야 다이어트 성공한다』와 함께 시작해 보자.
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