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바오솔 다이어트

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리스컴 출판
소장
종이책 정가
12,000원
전자책 정가
30%↓
8,400원
판매가
8,400원
소장
출간 정보
  • 2018.01.25 전자책 출간
  • 2012.09.05 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 146 쪽
  • 23.9MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791156160670
ECN
-
바오솔 다이어트

작품 정보

단순한 발레 동작으로 놀라운 다이어트 효과를 본다

프랑스 여성들이 선택한 최고의 다이어트 운동, 바오솔
최근 발레가 대중화되면서 취미로 발레를 배우려는 사람들이 많아졌다. 발레가 자세를 교정하고 몸매를 잡아주는 효과가 있다고 알려지며 다이어트 운동으로까지 인기를 끌고 있다. 하지만 보통 사람들에게는 여전히 다가가기 힘든 운동인 게 사실이다. 기본적으로 몸이 유연해야 하고, 비싼 의상과 레슨비도 거기에 한몫을 한다.
프렌치 시크의 원조, 프랑스 여성들이 열광하고 있는 ‘바오솔’은 돈이 전혀 안 드는 신개념 발레 운동으로 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있으며 유연하지 않아도 되고 부담스러운 발레복도 필요 없다. 책을 펼치고 그대로 따라하면 된다.

하루 10분, 날씬하고 완벽한 몸매를 만든다
날씬하면서 완벽한 몸매를 가꿀 수 있는 운동으로 바오솔 만 한 것이 없다. 바오솔은 골반을 중심으로 자세를 바르게 교정하고 근육을 단련시킨다. 덕분에 몸의 균형을 되찾아 군살이 빠지고, 다리 근육은 가늘고 길게 늘어나 아름다운 각선미를 갖게 되며, 허리는 잘록 배는 납작하게 변한다. 등과 어깨, 팔 라인이 우아해지고 목은 길게 뻗어 완벽한 S라인이 완성되는 것이다.
뛰어난 효과에 비해 동작들은 정말 쉽고 단순해 부담 없이 할 수 있다. 바쁜 현대인에게 알맞은 고효율 건강 다이어트 운동인 셈이다.

작가 소개

국립발레단 준단원으로 활동하다가 프랑스로 유학을 떠나 파리 소르본 4대학 무용과에서 공부하였다. 프랑스 국가고시 무용교수 자격(Diplome d'Etat de Professeur de Danse)을 취득하였고, 프랑스 외무부 문화 스포츠 무용 강사(Association Sportive et Culture les Affaires Etranges France)와 파리 초등학교 발레 강사로 활동했다. 한국으로 돌아와 중앙대학교 현대무용과와 서울프랑스고등학교에서 강의하였고 현재 한국예술종합학교 무용과 영재교육원, 성신여자대학교 무용예술학과, 서울예술고등학교 무용과, 서울프랑스커뮤니티 C.F.C(www.cercle francocoreen.org)에서 바오솔 정규수업을 하고 있다.
서발레단, 사단법인 한국댄스테라피협회에서도 발레와 바오솔을 가르치고 있으며 한국바오솔오영주발레학교를 설립하여 바오솔의 저변 확대를 위해 뛰고 있다. 예술고등학교 교육전문도서 연구위원으로도 활동 중이다.

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