본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

마법의 다이어트 레시피 상세페이지

마법의 다이어트 레시피

제이제이 박지은의 다이어트 비법

  • 관심 0
리스컴 출판
소장
종이책 정가
12,000원
전자책 정가
30%↓
8,400원
판매가
8,400원
소장
출간 정보
  • 2018.01.30 전자책 출간
  • 2011.11.10 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 202 쪽
  • 42.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791156161356
ECN
-
마법의 다이어트 레시피

작품 정보

‘청담동 미녀 트레이너’ 제이제이 박지은이 알려주는
완벽한 몸매를 위한 특급 다이어트 레시피!

워터파크에서도, 해수욕장에서도 당당하게
최고의 다이어트 요리로 군살 없는 바디 라인에 도전하라

여자들에게 다이어트는 어제오늘 문제가 아니다. 여름이 다가올수록 완벽한 몸매를 향한 열정은 더욱 뜨거워진다. <마법의 다이어트 레시피>의 저자 박지은도 마찬가지였다. 10년이 넘는 시간 동안 반복된 다이어트로 온갖 부작용과 호르몬 이상에 시달리며 마침내 얻은 결론은, 운동과 식이만이 답이라는 사실이었다. 자신이 살 빼는 과정을 블로그에 올리며 순식간에 다이어터들의 마음을 사로잡은 그녀는 이제 파워블로거보다 ‘청담동 미녀 트레이너’로 더 유명해졌다. 당장 몸무게를 빼기보다 라이프스타일 개선과 건강한 마인드 훈련을 함께 하며 수많은 여성들의 몸매를 아름답게 가꿔주고 있는 덕분이다.
탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해서는 단백질을 충분히 섭취하고 탄수화물을 줄이는 식단이 중요하다. 굶으면서 하는 다이어트는 살은 빠져도 멋진 몸매를 만들 수 없을 뿐 아니라, 다이어트를 중단하는 순간 예전 모습으로 되돌아가는 요요현상도 피할 수 없기 때문이다.
<마법의 다이어트 레시피>는 음식의 양과 칼로리를 줄인 살빼기 전용 요리책이 아니다. 단백질이 풍부하고 탄수화물, 지방, 나트륨 등을 줄여 다이어트와 함께 멋진 몸매를 만들어주는 새로운 다이어트 레시피를 제안한다. 아침, 점심, 저녁 등 한 끼 메뉴와 입맛 살리는 별식, 간편 도시락, 부담 없는 간식 등 저자가 체험을 통해 얻은 쉽고 맛있는 메뉴들이 가득하다.

작가 소개

10년이 넘는 다이어트 경험으로 수많은 부작용과 호르몬 이상을 직접 겪은 후 운동과 멘탈케어를 기본으로 하는 건강한 다이어트를 시작했다. 바른 운동법과 다이어트 정보를 제공하는 블로그 ‘제이제이’s 다이어트 일기’를 운영하며 하루 6천~1만여 명의 다이어터들과 꾸준히 소통하고 있다. 최근 청담동 트레이너로 SNS 상에서 이슈가 되기도 했으며, ‘무엇이든 물어보세요’, ‘굿모닝 대한민국’, ‘SBS 뉴스’ 등에 출연했다.
숙명여대를 졸업한 뒤, 세울스타즈 호텔, JDI스포츠에서 퍼스널 트레이너로 근무했고, FISAF KOREA에서 성적우수자로 국제 퍼스널 트레이너 자격증과 3급 운동처방사를 취득했다. 현재 아름다운 라인을 만드는 여성 전용 체형 다이어트샵 살롱드핏을 운영하며 여성 전문 트레이닝을 주도하고 있다.
저서로 <10일간의 기적 다이어트>, <2주 만에 뒤태 만들기>, <2주 만에 슬림 다리 만들기>, <2주 만에 복근 만들기>가 있다.
blog.naver.com/jjeuneu

리뷰

5.0

구매자 별점
1명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

다이어트/운동/스포츠 베스트더보기

  • 다이어트의 뇌과학 (카트리나 우벨, 장혜인)
  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 (박용우)
  • 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
  • 슬로 조깅 (다나카 히로아키, 홍성민)
  • 야구 교과서 (잭 햄플, 문은실)
  • 비만코드 (제이슨 펑, 제효영)
  • 기분이 식욕이 되지 않게 (이유주)
  • 해독 패스팅 (오다 다케시, 이주관)
  • 합기도 수련의 교육효과: 자아, 인성 그리고 도전 (이기웅)
  • 습관 하나로 평생 가벼워졌다 (닥터스윗비(이단비))
  • 요가 지도 가이드 (박승태)
  • 코너 맥그리거 (선수 에디터스, 이교덕)
  • 킵 서핑 (김아영)
  • 내 몸 혁명 (박용우)
  • 개정판 | 골프, 신이 주신 노하우 (김준식)
  • 골프는 멘탈이다 공격적 골프 상 (이케우치 세이이치)
  • 조깅의 기초 (빌 J. 바우어만 (Bill , W.E. 해리스 (W.E. H)
  • 맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피 (미니 박지우)
  • 개정증보판 | 기적의 식단 (이영훈)
  • 태권도로 배우는 실천인성 (임태희, 배준수)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

마법의 다이어트 레시피

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전