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스트레칭이라도 하셔야겠습니다. 상세페이지

스트레칭이라도 하셔야겠습니다.

  • 관심 0
forbook 출판
소장
종이책 정가
7,000원
전자책 정가
30%↓
4,900원
판매가
4,900원
소장
출간 정보
  • 2015.12.10 전자책 출간
  • 2015.08.20 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 98 쪽
  • 5.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791159000089
UCI
-
스트레칭이라도 하셔야겠습니다.

작품 정보

제발 "스트레칭이라도 하셔야겠습니다"

바닥인 체력, 탄력 없이 늘어진 살, 옷 위로 드러나는 울퉁불퉁한 군살 때문에 고민이라면 “스트레칭이라도 하셔야겠습니다”. 굽은 등, 통증을 달고 사는 어깨, 틀어진 골반, 이상한 걸음걸이가 고민이라도 “스트레칭이라도 하셔야겠습니다”. 스트레칭은 운동 전후 워밍업이나 마무리 운동이 아니다. 뼈와 근육의 모양과 밸런스를 좌우하는 근막이 제대로 자리 잡게 해, 잘못된 자세나 습관으로 인해 틀어진 몸을 바로잡아주고 통증을 완화시켜주는 놀랍도록 뛰어난 운동이다. 게다가 큰맘 먹지 않아도, 누구나 어디서든 쉽게 실시할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 지금 당장 이 책을 펼치고 시작하기만 하면 된다. 이 책과 함께라면 목, 어깨, 허리, 골반, 다리, 발목, 손목, 전신의 스트레칭 방법을 알려주는 개인 트레이너를 영입한 효과를 볼수 있을 것이다.

작가 소개

중앙대학교 체육교육과를 졸업하고 웰니스 아카데미 [ACSM 미국스포츠의학회] 실기 강사로 일했다. [최성우의 4주 몸짱 만들기] 애플리케이션을 제작하고 출연 했으며, 퍼스널 트레이닝 스튜디오 ‘크로스 짐(CROSS GYM)’ 대표로 있다. 저서로는《상체부터 빼셔야겠습니다》《뱃살부터 빼셔야겠습니다》《하체부터 빼셔야겠습니다》가 있다.

리뷰

4.5

구매자 별점
19명 평가

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    kar***
    2020.12.07

  • 인터넷에서도 찾아보면 얻을수있는 정보지만은 이렇게 체계화되있는 점에 믿음이갑니다

    yoo***
    2015.12.17
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