데일리, 다솔맘 홈트 상세페이지
출간 정보
- 2019.10.01 전자책 출간
- 2019.08.26 종이책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 200 쪽
- 30.1MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791190299039
ECN
-
데일리, 다솔맘 홈트
작품 정보
“정말 원했던 몸매를 가진 적이 있나요?”
변화가 필요한 사람들에게
몸매여신이 가르쳐 주는 나의 리즈시절 만들기!
우리 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지는 것을 스스로 너무 잘 알고 있다.
출산 후, 산후풍과 우울증으로 혼자서 활동을 할 수 없었던 작가는
‘건강을 되찾아야겠다.’ 라는 결심을 하게 되고, 그동안 자신이 알고 있던 운동 지식을 활용하여 짧은 시간 안에 최대의 효과를 볼 수 있는, 효율적인 맨몸 운동 프로그램을 만들어 소개한다.
또한 인스타 18만 팔로워들이 궁금해하는 다이어트의 원리, 운동과 인체구조의 관계, 단백질에 관한 내용, 체중감량에 실패하는 이유부터, 건강하고 원했던 몸매를 오래 지속할 수 있도록 경험을 통해 검증된 각 부위별 맞춤 운동법과 작은 소도구를 활용한 팁, 그리고 식단, 일상생활에서의 스트레칭까지 자세하게 소개한다.
변화가 필요한 사람들에게
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우리 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지는 것을 스스로 너무 잘 알고 있다.
출산 후, 산후풍과 우울증으로 혼자서 활동을 할 수 없었던 작가는
‘건강을 되찾아야겠다.’ 라는 결심을 하게 되고, 그동안 자신이 알고 있던 운동 지식을 활용하여 짧은 시간 안에 최대의 효과를 볼 수 있는, 효율적인 맨몸 운동 프로그램을 만들어 소개한다.
또한 인스타 18만 팔로워들이 궁금해하는 다이어트의 원리, 운동과 인체구조의 관계, 단백질에 관한 내용, 체중감량에 실패하는 이유부터, 건강하고 원했던 몸매를 오래 지속할 수 있도록 경험을 통해 검증된 각 부위별 맞춤 운동법과 작은 소도구를 활용한 팁, 그리고 식단, 일상생활에서의 스트레칭까지 자세하게 소개한다.
작가 소개
다솔맘 최보영
니드필라테스 대표
성신여자대학교 체육학과 수석 졸업
성신여자대학교 스포츠심리학 석사
2005 국민체육진흥공단 새천년건강체조 홍보 VTR 출연·강사
2006~2009 KBS1 새천년건강체조 출연
KBS1 무엇이든 물어보세요, MBC 생방송 오늘 저녁, SBS 생방송 투데이,
헬스조선TV 위대한 유산, SBS 모닝와이드,
<코스모폴리탄>, <ELLE>, <Golf for Women> 등 미디어 및 매거진 다수 촬영.
그랜드하얏트호텔 Gym Instructor
동덕여자대학교 모델학과 출강
발리 토탈 피트니스 Personal Trainer
現 신세계아카데미 문화센터 外 출강
결혼 전, 요가 강사와 퍼스널 트레이너로 활동.
임신, 출산, 산후조리 과정에서 극심한 통증으로 산후풍과 우울증으로 힘든 나날을 보냄.
예측할 수 없는 육아 상황에서 최소 시간에 최고의 효과를 얻기 위해
효율적인 운동 방법을 고안.
현재 각종 자격을 토대로 요가+필라테스+웨이트를 적절히 조합하여,
근 자극에 효과적이고 운동 효과를 극대화할 수 있는
다솔맘의 홈트레이닝 루틴 콘텐츠를 지속적으로 개발 제작.
Youtube – 다솔맘홈트레이닝
Instagram - @dasolmom_
니드필라테스 대표
성신여자대학교 체육학과 수석 졸업
성신여자대학교 스포츠심리학 석사
2005 국민체육진흥공단 새천년건강체조 홍보 VTR 출연·강사
2006~2009 KBS1 새천년건강체조 출연
KBS1 무엇이든 물어보세요, MBC 생방송 오늘 저녁, SBS 생방송 투데이,
헬스조선TV 위대한 유산, SBS 모닝와이드,
<코스모폴리탄>, <ELLE>, <Golf for Women> 등 미디어 및 매거진 다수 촬영.
그랜드하얏트호텔 Gym Instructor
동덕여자대학교 모델학과 출강
발리 토탈 피트니스 Personal Trainer
現 신세계아카데미 문화센터 外 출강
결혼 전, 요가 강사와 퍼스널 트레이너로 활동.
임신, 출산, 산후조리 과정에서 극심한 통증으로 산후풍과 우울증으로 힘든 나날을 보냄.
예측할 수 없는 육아 상황에서 최소 시간에 최고의 효과를 얻기 위해
효율적인 운동 방법을 고안.
현재 각종 자격을 토대로 요가+필라테스+웨이트를 적절히 조합하여,
근 자극에 효과적이고 운동 효과를 극대화할 수 있는
다솔맘의 홈트레이닝 루틴 콘텐츠를 지속적으로 개발 제작.
Youtube – 다솔맘홈트레이닝
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리뷰
3.0
구매자 별점
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이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.이 책은 2/3쯤 만들다가 그만둔 듯한 느낌 입니다. 내용 자체는 새롭진 않지만 so-so 일반 다른 홈트책이랑 다르지 않은데, 문장도 이상하게 정돈되지 않고, 내용도 짜임새가 뒤죽박죽 있고... 운동 동작이름이 엄청 많이 나오는데, 그 동작이 무슨 어떤 동작인지 설명도 없어요... 뭐가 그렇게 급해서, 이 상태로 출간을 해바린건지... 쯧쯧
bak***2019.10.05
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