모두를 위한 허리 교과서 상세페이지
출간 정보
- 2022.04.19 전자책 출간
- 2021.11.15 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 15.3만 자
- 34.8MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791191426380
ECN
-
모두를 위한 허리 교과서
작품 정보
‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만
불편한 허리가 당연한 당신을 위한
일상 속 허리 튼튼 프로젝트!
국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는 일도 흔하다. 일상과 업무, 모두에서 쾌적한 몸 상태를 유지하려면 이제 허리에 관해 공부해야 한다.
『모두를 위한 허리 교과서』는 13년 차 재활 전문 물리치료사의 풍부한 임상 경험과 최신 연구 자료를 바탕으로 허리통증에 관한 근본적인 치료와 관리법을 담았다. 허리통증의 원인을 분석하고 신체 부위별 기능을 살펴보면서 허리통증에 적합한 치료법과 재활운동법을 제시한다. 건강 관리의 시작은 몸을 공부하는 것이다. 허리통증 역시 공부하는 만큼 달라진다는 사실을 명심하면서 『모두를 위한 허리 교과서』로 제대로 된 허리 공부를 시작해 보자.
불편한 허리가 당연한 당신을 위한
일상 속 허리 튼튼 프로젝트!
국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는 일도 흔하다. 일상과 업무, 모두에서 쾌적한 몸 상태를 유지하려면 이제 허리에 관해 공부해야 한다.
『모두를 위한 허리 교과서』는 13년 차 재활 전문 물리치료사의 풍부한 임상 경험과 최신 연구 자료를 바탕으로 허리통증에 관한 근본적인 치료와 관리법을 담았다. 허리통증의 원인을 분석하고 신체 부위별 기능을 살펴보면서 허리통증에 적합한 치료법과 재활운동법을 제시한다. 건강 관리의 시작은 몸을 공부하는 것이다. 허리통증 역시 공부하는 만큼 달라진다는 사실을 명심하면서 『모두를 위한 허리 교과서』로 제대로 된 허리 공부를 시작해 보자.
작가
16년 차 노화 및 재활 전문 물리치료사. 경희대학교 동서의학대학원에서 융합건강과학 전공으로 이학박사를 취득했으며, 국제 생활습관의학 보드 전문인 자격증을 취득했다. 한국노인노쇠코호트사업단 연구원이자 대한생활습관의학원 헬스케어센터 부센터장으로 활동 중이다. 박사 과정 중 노화, 노쇠, 근감소증을 집중적으로 연구하며 중년의 생활습관에 깊은 관심을 갖게 됐다.끊임없이 체득한 학문을 기반으로 체형 교정 및 재활 운동 전문 센터인 ‘바디안’을 운영하며 원인 모를 통증으로 고통받는 이들의 회복을 돕고 있다. 또한 시간이 없거나 거동이 불편한 이들을 위해 집, 회사로 찾아가 재활 운동을 돕는 홈트레이닝 돌봄 플랫폼 ‘케어프로’를 운영하고 있다. 과거에는 한두 번의 치료로 단시간에 효과를 내는 치료사를 꿈꿨지만, 수많은 임상 경험을 통해 현재는 환자의 삶을 깊숙이 들여다보며 끈기를 갖고 장기적인 재활에 힘쓴다. 일시적인 증상 해결에만 초점을 맞추는 것이 아닌 근본적인 원인을 찾아 다각도로 분석하고 연구하며 지도한다. 완전한 회복을 위해서는 생활습관 개선이 필수로 수반되어야 함을 언제나 강조한다. 생활습관의 중요성을 인지하고도 실천하지 못하는 이들을 위해 이론과 실용의 균형을 맞춘 이 책을 집필했다.기존 저서로는 『모두를 위한 허리 교과서』, 『느리게 살살 운동합시다』, 『나는 날마다 성장하는 물리치료사입니다』가 있다.
작가의 대표 작품더보기
- 통증 없는 직장생활 (안병택, 최한솔)
- 4050 생활습관 리셋 : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회 (안병택)
- 나는 날마다 성장하는 물리치료사입니다 (안병택)
- 느리게 살살 운동합시다 (안병택)
- 모두를 위한 허리 교과서 (안병택)
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 동공이 약사의 알찬 약국 (동공이 약사)
- 저속노화 식사법 (정희원)
- 식단 혁명 (조지아 에데, 김성수)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)
- 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민)
- 상승을 위한 바이블 1 백신 해독 (바독)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 내 장은 왜 우울할까 (윌리엄 데이비스, 김보은)
- 1日 1食 1일 1식 (나구모 요시노리, 양영철)
- 오늘의 키토식 (키토제닉 다이어트 카페)
- 인체 구조 교과서 (다케우치 슈지, 오시연)
- 나는 팔순의 플렉시테리언이다 (김영희)
- 몸은 근육으로 말한다 (김상원)
- 신경계는 답을 알고 있다 (김경훈)
- 숨 고통 그리고 나 (조성민)
- 최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법 (모리타 료스케, 이진원)
- 성인 ADHD와 불안 다스리기 (램지 러셀, 이지민)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
