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다이어트가 끝나고 삶이 시작됐다 상세페이지

다이어트가 끝나고 삶이 시작됐다

지속 가능한 변화는 식단이 아니라 시스템에서 시작된다

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
11,000원
판매가
11,000원
소장
출간 정보
  • 2025.07.20 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 33 쪽
  • 0.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142143380
ECN
-
다이어트가 끝나고 삶이 시작됐다

작품 정보

본 도서는 피트니스 트레이너이자 루틴 코치로 활동 중인 저자가 직접 경험한 수백 명의 루틴 코칭 사례를 바탕으로 구성되었습니다.
단순한 운동법이나 식단이 아닌, 멘탈 셋업과 루틴 설계라는 핵심 개념을 통해, ‘지속 가능한 변화’를 원하는 독자들에게 실질적인 가이드를 제공합니다.
다이어트 이후의 삶까지 책임지고 싶은 분, 숫자보다 루틴이 중요한 분께 꼭 필요한 책입니다.

※ 이 책은 저자의 실제 코칭 경험에 기반하여 제작되었으며, 일부 구성과 아이디어 정리에 도움을 받은 생성형 도구를 활용했지만 최종 모든 집필과 구성은 저자 고유의 판단에 의해 완성되었습니다.

작가 소개

10년째 현장에서 '몸보다 멘탈'을 강조하는 피트니스 트레이너입니다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 삶 전체의 구조를 설계하는 루틴 코칭을 진행하고 있으며, 수많은 회원들과 함께 ‘운동보다 루틴’의 철학을 실천 중입니다.

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