Name: 다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게
Price: 17000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 조용환

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다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게 상세페이지

출간 정보

2026.07.10 전자책 출간
2026.07.01 종이책 출간

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파일 정보

EPUB
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9.5MB

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PAPER

ISBN

9791167853189

UCI

다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게

작품 정보

무너진 일상을 다시 일으키는 뇌과학 이야기
지친 것은 마음이 아니라 뇌였다!

무기력은 나약함이 아니라,
살아남기 위한 뇌의 신호이다!

서울청년센터 상담실에서 만난 청년들의 눈빛 뒤에는 불안한 현실과 미래에 대한 막막함이 자리하고 있다. 높은 집값, 치열한 경쟁, 그리고 AI가 바꿔놓은 세상 속에서 많은 청년이 멈춰 서거나 세상으로부터 한 걸음 물러나 있다. 하지만 그것은 나약함이나 포기가 아니다. 뇌과학의 관점 에서 보면, 지친 뇌가 스스로를 보호하기 위해 선택한 생존 전략이다. 무기력, 번아웃, 불안, 미루기, 과도한 자극 추구 역시 고장 난 마음의 증거가 아니라 에너지가 고갈된 뇌의 자연스러운 반응이다.

이 책은 복잡한 뇌과학 이론을 넘어, 우리가 왜 지치고 멈춰 서게 되는지를 이해하도록 돕는다. 또한 상담 현장에서 만난 청년들의 이야기를 통해 자기 비난 대신 따뜻한 이해와 회복의 길을 제시한다. 당신의 뇌에는 문제가 없다. 당신의 뇌는 척박한 환경 속에서 당신을 살리기 위해 쉼 없이 애써 온 가장 충실한 파트너다. 이 사실을 깨닫는 것만으로도 당신은 한결 가벼워질 것이다.

작가 소개

지은이 조용한

뇌과학이라는 차가운 언어를 다정한 온기로 번역하는 칼럼니스트다. 대학원에서 경영학을 전공하며 사회 시스템과 그 안에서 작동하는 인간의 행동 기제를 탐구했다. 뇌과학 전문 매체 《브레인미디어》에서 5년간 칼럼을 연재하며 복잡한 신경과학 데이터를 일상의 언어 로 길어 올리는 작업을 이어왔다.

현재 서울청년센터 매니저이자 정부·서울시 청년 정책 자문위원으로 활동하며, 척박한 시스템 속에서 개인의 뇌를 보호할 ‘사회적 설 계도’를 그리는 데 매진하고 있다. 1:1 청년 정책 종합상담, 그룹상담, 커뮤니티 지원, 고립·은둔 청년 발굴 등 다양한 현장 프로그램을 운영하며 오늘을 살아가는 청년들의 삶을 가장 가까이에서 목격하고 기록하고 있다.

이메일 1212chy@naver.com
유튜브 조와여의 뇌 마음건강

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