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피트니스가 내 몸을 망친다

국가대표의 운동처방사 송영규 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55

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출간 정보
  • 2010.03.16 전자책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.7만 자
  • 1.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791162205273
ECN
-
피트니스가 내 몸을 망친다

작품 정보

헬스클럽 트레이너들은 절대
가르쳐주지 않는 피트니스의 진실

모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다

외모가 경쟁력이 되는 시대, 건강관리의 차원을 넘어 다이어트와 몸짱에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 이런 피트니스 열풍의 뒤에는 큰 위험성이 잠재되어 있다. 운동을 잘못하다가는 오히려 몸을 망칠 수도 있기 때문이다.『피트니스가 내 몸을 망친다』는 운동의 위험성을 경고하며 우리가 흔히 잘못 알고 있는 속설들을 파헤치는 책이다. 국가대표 선수들의 운동 능력 평가와 처방을 맡고 있는 운동처방사 송영규가 내 몸에 맞는 운동법 55가지를 제안한다. 잘못 알려진 운동 상식들을 짚어보고, 우리가 미처 몰랐던 피트니스의 비밀들을 다루고 있다. 그동안의 잘못된 운동 방식을 점검하고, 건강을 고려한 제대로 된 피트니스 프로그램을 세울 수 있도록 도와준다.

작가

송영규
국적
대한민국
학력
가톨릭대학교 대학원 보건학 박사
가톨릭대학교 보건대학원 인간공학, 재활보건학 석사
건양대학교 운동처방학과 학사
경력
(재)국민체력센터 운동처방실 근무
링크
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  • 피트니스가 내 몸을 망친다 (송영규)

리뷰

4.2

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  • 좋음, 많은 이론들을 배울 수 있었음

    wjd***
    2022.12.04

  • 잘못된것을 바로잡아주는 것 몰랐던것을 알려주는 것 모두 타당하게 느껴져 조아따

    you***
    2022.11.30

  • 운동에 대한 오해와 환상 때문에 자신에게 맞지 않는 잘못된 방법으로 운동을 해온 이들에게 유용한 정보를 제공해줄 수 있어 좋았습니다.

    wil***
    2022.08.13

  • 기존에 많이 알려진 상식이 조금은 다르다는걸 인식시켜주고 건강적으로나 심리적으로나 장기적으로 보나 꾸준히 조금이라도 운동하는게 진리구나 생각을 하게 해주었습니당

    all***
    2022.07.14

  • 운동법을 알려주는 책은 아니지만 운동 및 다이어트에 관심이 있다면 한 번 봐야할 책인것 같습니다.

    coo***
    2022.07.13

  • 운동을 생체학적 이론에 기반하여 논리적으로 설명해주는 책입니다. 정직한 내용만 담고 있어 좋습니다.

    hea***
    2021.07.25

  • 빠르게 읽기 좋네요

    qnq***
    2020.04.28

  • 운동은 살을 뺄라고 하는 것이 아니고 신체 전체를 건강하게 하기위해서 하는 것이다.

    sil***
    2019.07.12

  • 운동에 관한 아주 유용한 책입니다..

    hai***
    2019.06.04

  • 날도 좀 풀리고 옷차림도 가벼워지고 해서 한동안 쉬었던 운동을 다시 시작하려고 꺼내든 책. 이 책은 '물은 습관적으로 마셔야 한다', '지방은 30분 이상 운동을 해야 연소된다' 등 우리가 그동안 과학적인 사실이라고 믿었던 많은 스포츠 상식들이 실제로는 몸을 상하게 하는 잘못된 정보라는 것을 알려준다. 동기부여는 확실히 된 듯. 책을 내려놓고 운동을 시작했다.

    chu***
    2019.03.01
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