본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

피트니스가 내 몸을 망친다 상세페이지
미리보기

피트니스가 내 몸을 망친다

국가대표의 운동처방사 송영규 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55

  • 관심 0
소장
종이책 정가
13,000원
전자책 정가
30%↓
9,100원
판매가
9,100원
소장
출간 정보
  • 2010.03.16 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.7만 자
  • 1.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791162205273
ECN
-
피트니스가 내 몸을 망친다

작품 정보

헬스클럽 트레이너들은 절대
가르쳐주지 않는 피트니스의 진실

모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다

외모가 경쟁력이 되는 시대, 건강관리의 차원을 넘어 다이어트와 몸짱에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 이런 피트니스 열풍의 뒤에는 큰 위험성이 잠재되어 있다. 운동을 잘못하다가는 오히려 몸을 망칠 수도 있기 때문이다.『피트니스가 내 몸을 망친다』는 운동의 위험성을 경고하며 우리가 흔히 잘못 알고 있는 속설들을 파헤치는 책이다. 국가대표 선수들의 운동 능력 평가와 처방을 맡고 있는 운동처방사 송영규가 내 몸에 맞는 운동법 55가지를 제안한다. 잘못 알려진 운동 상식들을 짚어보고, 우리가 미처 몰랐던 피트니스의 비밀들을 다루고 있다. 그동안의 잘못된 운동 방식을 점검하고, 건강을 고려한 제대로 된 피트니스 프로그램을 세울 수 있도록 도와준다.

작가

송영규
국적
대한민국
학력
가톨릭대학교 대학원 보건학 박사
가톨릭대학교 보건대학원 인간공학, 재활보건학 석사
건양대학교 운동처방학과 학사
경력
(재)국민체력센터 운동처방실 근무
링크
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • Stay Young 스테이 영 (송영규)
  • 피트니스가 내 몸을 망친다 (송영규)

리뷰

4.2

구매자 별점
180명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.

  • 좋음, 많은 이론들을 배울 수 있었음

    wjd***
    2022.12.04

  • 잘못된것을 바로잡아주는 것 몰랐던것을 알려주는 것 모두 타당하게 느껴져 조아따

    you***
    2022.11.30

  • 운동에 대한 오해와 환상 때문에 자신에게 맞지 않는 잘못된 방법으로 운동을 해온 이들에게 유용한 정보를 제공해줄 수 있어 좋았습니다.

    wil***
    2022.08.13

  • 기존에 많이 알려진 상식이 조금은 다르다는걸 인식시켜주고 건강적으로나 심리적으로나 장기적으로 보나 꾸준히 조금이라도 운동하는게 진리구나 생각을 하게 해주었습니당

    all***
    2022.07.14

  • 운동법을 알려주는 책은 아니지만 운동 및 다이어트에 관심이 있다면 한 번 봐야할 책인것 같습니다.

    coo***
    2022.07.13

  • 운동을 생체학적 이론에 기반하여 논리적으로 설명해주는 책입니다. 정직한 내용만 담고 있어 좋습니다.

    hea***
    2021.07.25

  • 빠르게 읽기 좋네요

    qnq***
    2020.04.28

  • 운동은 살을 뺄라고 하는 것이 아니고 신체 전체를 건강하게 하기위해서 하는 것이다.

    sil***
    2019.07.12

  • 운동에 관한 아주 유용한 책입니다..

    hai***
    2019.06.04

  • 날도 좀 풀리고 옷차림도 가벼워지고 해서 한동안 쉬었던 운동을 다시 시작하려고 꺼내든 책. 이 책은 '물은 습관적으로 마셔야 한다', '지방은 30분 이상 운동을 해야 연소된다' 등 우리가 그동안 과학적인 사실이라고 믿었던 많은 스포츠 상식들이 실제로는 몸을 상하게 하는 잘못된 정보라는 것을 알려준다. 동기부여는 확실히 된 듯. 책을 내려놓고 운동을 시작했다.

    chu***
    2019.03.01
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

다이어트/운동/스포츠 베스트더보기

  • 내 몸 혁명 (박용우)
  • 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 (박용우)
  • 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
  • 개정판 | 차민수 TEXAS HOLD'EM (차민수)
  • 1日 1食 1일 1식 (나구모 요시노리, 양영철)
  • 습관 하나로 평생 가벼워졌다 (닥터스윗비(이단비))
  • 타격에 관한 나의 생각들 (김태균)
  • Let’s 주짓수 (HereC)
  • 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 (이홍태)
  • 개정판 | 헬스의 정석_근력운동편 (수피)
  • 근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 (안철우, 김유식)
  • 야구 교과서 (잭 햄플, 문은실)
  • 헬스는 쪼렙입니다만 (수피)
  • 하비 페닉의 리틀 레드북 (하비 페닉, 김원중)
  • 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 (박민수)
  • 처음 만나는 알렉산더 테크닉 (김수연)
  • 1904년 뉴욕 경찰 주짓수 교본 (권석무)
  • 케토채식 (닥터 윌 콜, 정연주)
  • 골프는 임팩트경기 (이종원)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

피트니스가 내 몸을 망친다

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전