킵 샤프

습관을 바꾸면 뇌는 늙지 않는다!

에미상 수상에 빛나는 CNN 수석 의학 전문 기자,
<포브스> 선정 가장 영향력 있는 10인,
전 미국 백악관 특별 연구원
산제이 굽타 박사의 《킵 샤프(KEEP SHARP)》 한국어판 드디어 출간!

아마존 27주 연속 분야 1위, <뉴욕 타임스> 베스트셀러
빌 게이츠, 아리아나 허핑턴 추천
대한신경과학회 회장 석승한 교수 감수

최근까지도 뇌는 특정 시기까지만 발달하고 이후로는 쇠퇴한다는 게 통념이었다. 하지만 평생 뇌 기능을 건강하게 유지하는 일이 가능하다는 사실을 보여주는 과학적 증거들이 점점 늘어나고 있다. 나이 들어서 머리가 잘 안 돌아간다거나 나이 먹으면 뇌도 늙는다는 말은 더 이상 ‘팩트’가 아닌 것이다.
저자인 산제이 굽타 박사는 전 세계의 저명한 뇌 전문가들과의 대담을 통해 인지 기능을 유지하고 건강하게 장수할 수 있는 비밀을 밝혀내고자 했다. 또한 뇌 건강에 대해 우리가 잘못 알아왔던 부분들을 이해하기 쉽게 짚어주고, 과학적 증거에 기초해 뇌 건강에 좋은 이상적 식단, 운동, 수면, 사회적 소통 등에 관한 전략을 제시해준다. 무엇보다 바로 실천 가능한 뇌 건강 12주 프로그램을 소개함으로써 다소 막연하게 느껴질 수 있는 뇌 건강이라는 영역에 실용적으로 접근할 수 있게 했다.