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스트레칭의 과학 상세페이지
  • 건강/다이어트다이어트/운동/스포츠

스트레칭의 과학

유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리

  • 관심 0
  • 리다 말렉 저자
  • 권기호 번역
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출간 정보
  • 2026.09.01 전자책 출간
  • 2024.12.31 종이책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • PDF
  • 226 쪽
  • 25.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791194087403
UCI
-
스트레칭의 과학

작품 정보

㈜사이언스북스에서 출간된 『스트레칭의 과학: 유연한 관절과 활력 있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리(Science of Stretch)』는 스트레칭을 이해하기 위한 최고의 과학책이자 더 건강한 삶을 위한 나침반이 되어 줄 것이다. 이 책의 저자 리다 말렉(Leada Malek)은 물리 치료학 박사이자 미국 NSCA(National Strength and Conditioning Association) 공인 근력 및 컨디셔닝 전문가로서 근육, 골격, 신경계 같은 생리학, 해부학 정보에서부터 다양한 수준에 맞는 스트레칭 루틴을 구성하는 스포츠 임상 전문가로 활발히 활동 중이다.

『인체 완전판』, 『인체 원리』는 물론 앞선 다섯 권의 운동의 과학 시리즈에서 분석적이고 명료한 해부 인포그래픽을 선보인 영국 출판 명가 돌링 킨더슬리(Dorling Kindersley, DK)와 함께 펴낸 ㈜사이언스북스의 「운동의 과학」 시리즈 최신간인 『스트레칭의 과학』은 일상적인 신체 활동에 필요한 힘과 유연성을 과학적이고 체계적으로 강화해 주는 스트레칭에 대한 모든 것을 담은 입문서이다.

작가 소개

물리 치료학 박사이자 스포츠 임상 전문가. 미국 NSCA(National Strength and Conditioning Association) 공인 근력 및 컨디셔닝 전문가이며 물리 치료학을 가르치고 있다. 정신 건강과 신체 건강이 똑같이 중요하다고 믿으며, 운동을 건강과 장수를 위한 하나의 라이프 스타일로 알리는 데 열정을 쏟고 있다. 말렉 박사의 전문성은 《옥시젠(Oxygen)》, 《위민스 헬스(Women’s Health)》, 《셰이프(Shape)》, 《유에스 뉴스 앤드 월드 리포트(U.S.News & World Report)》 등 주요 잡지에 소개되었다. 소셜 미디어에서 활발히 활동하며 많은 이들과 지식을 공유하고 있다. 스포츠와 무용 전문가를 포함한 다양한 수준의 운동 선수들과 함께 일한 폭넓은 경험을 바탕으로 인체의 복잡성과 움직임의 의학적 가치를 잘 이해하고 있다. 복잡한 주제를 이해하기 쉽게 설명하고 운동 프로그램을 통해 개인의 역량을 키워 주는 능력을 지니고 있다. 치료나 교육을 하지 않을 때는 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 새로운 맛집을 탐색하거나 여행을 하며, 라이브 음악을 즐겨 듣는다.

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