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[무료요약] 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법 상세페이지

리디 info

[판매중단 알림]
본 도서는 2019년 10월 15일 (화) 0시에 판매가 중지됩니다. 도서 이용에 참고 부탁드립니다.



책 소개

<[무료요약] 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법> 국내 대표 뇌 활용 연구기관이자 유엔협의기관인 한국뇌과학연구원과 국가공인 ‘브레인트레이너’들의 협의체인 브레인트레이너협회에서 치매를 비롯한 뇌 질환을 예방하고 뇌 기능을 활성화해 뇌의 노화를 돌이킬 수 있는 뇌 건강 운동법을 소개한 책이다. 치매를 예방하고 뇌를 젊게 만드는 ‘1일 20분 뇌 운동 프로그램’과 기억력, 집중력, 의욕, 불면증, 시력 등 뇌의 노화로 인해 감퇴하는 특정 기능을 단련할 수 있는 ‘스페셜 뇌 운동 프로그램’을 담았다.



저자 소개

저자 - 한국뇌과학연구원
인간 뇌 활용 분야의 대표적인 연구기관이자 유엔경제사회이사회 협의지위기관. 1990년 12월 한국인체과학연구원으로 설립된 뒤 1999년 3월 과학기술부로부터 재단법인 연구기관으로 인가받았다. 인간 뇌에 대한 근본적 탐구와 과학적 연구를 바탕으로 두뇌 활용 및 계발 분야를 수행하고 있으며, 뇌운영시스템 BOS(Brain Operating System), 고등감각인지능력HSP(Heightened Sensory Perception), 뇌교육 프로그램, 한국식 명상의 임상 및 효과연구를 중점과제로 하고 있다. 국내 유일의 뇌 관련 정기간행물인 ‘브레인’ 및 뇌 전문사이트 ‘브레인미디어’를 운영하고 있으며 2005년 두뇌올림피아드 IHSPO를 창설했다. 2007년 7월 국제연합경제사회이사회(ECOSOC)로부터 협의지위를 부여받아 미국 뉴욕에 대표처(KIBS-USA)를 두고 유엔NGO 활동을 하고 있다.

브레인트레이너협회 - 국가공인 ‘브레인트레이너’들의 협의체. 브레인트레이너는 2009년 교육과학기술부로부터 공인된 두뇌 분야 유일의 국가공인 자격증이다. 브레인트레이너협회는 근육을 키우듯이 두뇌 능력도 훈련을 통해 향상시킬 수 있다는 뇌 과학적 연구 결과를 바탕으로, 국민의 두뇌 능력 향상과 국가 두뇌 사업 발전에 기여하기 위해 설립된 비영리 단체다. 공교육 기관, 관공서, 기업체, 사회복지시설, 보육시설 등에서 아동, 학생, 학부모, 교사, 성인, 시니어를 대상으로 다양한 두뇌 훈련 프로그램을 제공하고 있고, 청소년들을 대상으로 하는 특화 프로그램은 교육현장의 문제를 해결하며 인성ㆍ창의성 교육의 대안으로 각광받고 있다. 2012년 대한민국 제1회 브레인엑스포를 주최했고, 두뇌 훈련 표준안을 공표했으며, 2013년 뇌파를 활용한 두뇌활용능력 측정기기 ‘스마트브레인(Smart Brain)’을 한국뇌과학연구원과 함께 공동 개발하는 등 다양한 활동을 통해 대한민국 두뇌 훈련 대중화에 기여하고 있다.

목차

머리말_ 100세 시대를 맞아 여러분은 행복하십니까? / 인생 후반전을 준비하는 현명한 선택

Part 1 뇌 건강을 관리하라
1 50대, 뇌 관리가 은퇴 준비보다 중요하다
2 뇌는 어떻게 젊어지는가?
3 뇌 건강 운동법으로 뇌를 단련하자

Part 2 치매를 예방하고 싱싱한 뇌를 만드는 뇌 건강 운동법
Brain Fitness_ 치매 예방과 젊은 뇌를 위한 1일 20분 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 몸과 뇌를 깨우는 10분 아침 체조
Brain Fitness_ 지친 뇌를 이완시키는 10분 잠자리 체조

Part 3 뇌력 높이고 스트레스 낮추는 스페셜 뇌 건강 운동법
Brain Fitness_ 기억력 높이고 건망증 완화하는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 집중력을 높이는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 의욕과 활력을 높이는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 우울함을 떨치게 하는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 불면증에서 벗어나게 하는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 스트레스 낮추고 면역력 올리는 뇌 운동 프로그램
Brain Fitness_ 시력 좋게 하고 시야 넓혀주는 뇌 운동 프로그램


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