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쉬어도 피곤한 사람들

피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법

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10,000원
소장
출간 정보
  • 2018.05.24 전자책 출간
  • 2018.03.20 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.9만 자
  • 10.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791158462352
ECN
-
쉬어도 피곤한 사람들

작품 정보

“당신의 휴식은 잘못되었다. 진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다”
이시형 박사가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법

휴식을 처방하는 의사 ‘이시형 박사’가 전하는 피로에 찌든 현대인을 위한 진정한 휴식법.
“쉬어도 쉰 것 같지가 않아요.” “바쁘든 안 바쁘든 늘 피곤해요.” “집중이 안 되고 잡생각이 많아졌어요.” 현대인이 늘 입에 달고 사는 말이다. 정신과 의사이자 뇌 과학자인 이시형 박사는 그 이유가 ‘뇌 피로’ 때문이라고 말한다. 사람들은 흔히 몸만 쉬면 모든 피로가 회복되는 줄 알지만 천만의 말씀, 뇌 피로는 몸을 쉰다고 풀리지 않는다. 오히려 피로를 덮어버림으로써 은밀히 피로를 가중시킬 뿐이다. 이 책은 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.
올해로 85세를 맞은 이시형 박사는, 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 ‘힐리언스 선마을’을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 이 한 권에 담았다. 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유가 밝혀진다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다. 뇌 과학의 선구자가 전하는 ‘뇌 휴식’ 처방서는 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도할 것이다.

작가

이시형
국적
대한민국
출생
1934년 4월 30일
학력
1968년 예일대학교 대학원 신경정신과학 박사
1959년 경북대학교 의학 학사
경력
대경대학교 간호학과 석좌교수
CHA 의과학대학교 석좌교수
차움 명예원장
한국자연의학종합연구원 원장
삼성생명 부설 사회정신건강연구소 소장
수상
2011년 제10회 산의 날 국민훈장
1995년 대한신경정신학회 벽봉학술상
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 개정판 | 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클, 이시형)
  • 행복의 조건 (조지 베일런트, 이덕남)
  • 청소년을 위한 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클, 이시형)
  • 이시형의 신인류가 몰려온다 (이시형)
  • 통합의료 (이시형, 선재광)
  • 행복도 배워야 합니다 (이시형)
  • 이시형 박사의 면역 혁명 (이시형)
  • 숲으로 가면 깨닫는 것들 (이시형, 김양수)
  • 내 삶의 의미는 무엇인가 (이시형, 박상미)
  • 여든 소년 산이 되다 (이시형)
  • 농부가 된 의사 이야기 (이시형)
  • 어른답게 삽시다 (이시형)
  • 의사의 말 한 마디 (임재양, 이시형)
  • 쉬어도 피곤한 사람들 (이시형)
  • 내 아이의 미래를 고민하는 부모라면 자기조절력부터 (이시형)
  • 이시형 박사 면역이 암을 이긴다 (이시형)
  • 배짱으로 삽시다 (이시형)
  • 아빠 그렇게 키워선 안 됩니다 (이시형)
  • 엄마 그렇게 키워선 안 됩니다 (이시형)
  • 옥시토신의 힘 : 사랑의 비밀 (이시형)

리뷰

4.4

구매자 별점
13명 평가

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  • 몸의 피로와 뇌의 피로가 쌓여가는 현대인들이 지속가능한 성장을 하기 위해서 과학적이고 자연친화적인 휴식이 필요하다는 사실을 소개하고 있습니다. 유난히 잠이 많은 저는 이 책에서 잠을 일찍 자야한다는 부분을 읽으면서 지금보다 조금 더 일찍 자도 괜찮겠다는 생각을 했습니다.

    lee***
    2021.09.01

  • 초반에는 유용했으나 후반부 갈수록 주관적이고 반복적인 내용

    jeo***
    2020.12.29

  • 의식적으로 쉬어야겠다는 생각이 든다.

    tto***
    2019.10.11
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