닥치고 데스런 우먼스 상세페이지
출간 정보
- 2016.05.16 전자책 출간
- 2016.05.10 종이책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 178 쪽
- 86.3MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791186217382
ECN
-
닥치고 데스런 우먼스
작품 정보
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의
섹시 몸매 만들기 프로젝트!
출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내를 설득해 ‘워너비 섹시 몸매 만들기’에 성공한 리얼 운동 다이어리이자 정보서이다.
『닥치고 데스런』에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번 『닥치고 데스런 우먼스』에서는 전 과정을 동영상으로 제공한다. 또한 저자의 오랜 티칭 경험을 바탕으로 한 정보에, 실제 운동을 한 저자 아내의 생생한 시행착오 스토리가 더해져 따라 하기 쉽고 실패 확률 없는 운동 정보를 제공한다. 또한 이 책의 모델인 저자의 아내가 데스런 우먼스 프로그램을 시작하면서 먹기 시작해 지금까지 쭉 만들어 먹고 있는 쉽고 간편한 운동식과 평상식 식단까지 전격 공개한다. “단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸을 만들 수 있다!” 지금 바로 ‘데스런’을 시작해 보자.
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출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내를 설득해 ‘워너비 섹시 몸매 만들기’에 성공한 리얼 운동 다이어리이자 정보서이다.
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작가
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리뷰
4.6
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fre***2023.04.11맨몸 운동가라고 해서 기구를 전혀 사용 안하고 체중 부하만 이용해서 하는 줄 알았는데 아령은 사용한다. 본문에도 2평 남짓 방과 데스런 책 한권이면 충분하다고 서술되어 있는데 실제 내용에는 상당부분 아령을 들고 하는 운동이 소개되어 있다. 흔히 알려져 있는 운동 내용과 자세로 구성되어 있다. 다른 운동관련 도서에 비해 특별한 점은 없다. 동작마다 QR코드로 동영상 연결이 되는 것은 장점이다.
mau***2017.04.15
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