수면의 구조 상세페이지
출간 정보
- 2026.07.20 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
- 197 쪽
- 15.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791168624962
UCI
-
수면의 구조
작품 정보
인생의 3분의 1을 차지하는 수면!
편안한 잠자리와 상쾌한 하루를 만드는 수면의 87가지 이모저모
잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까?
수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼 궁금증, 최신 연구로 밝혀진 수면 메커니즘, 수면의 질을 높이는 꿀팁까지! 배경지식 없이도 누구나 재미있게 읽을 수 있는 수면의 87가지 이모저모를 일러스트 및 도표와 함께 알기 쉽게 소개했다. 이 책을 통해 그동안 몰랐던 신비한 수면의 세계를 만나고, 이를 실생활에 적용해 양질의 잠이 선사하는 행복을 느끼길 바란다.
편안한 잠자리와 상쾌한 하루를 만드는 수면의 87가지 이모저모
잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까?
수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼 궁금증, 최신 연구로 밝혀진 수면 메커니즘, 수면의 질을 높이는 꿀팁까지! 배경지식 없이도 누구나 재미있게 읽을 수 있는 수면의 87가지 이모저모를 일러스트 및 도표와 함께 알기 쉽게 소개했다. 이 책을 통해 그동안 몰랐던 신비한 수면의 세계를 만나고, 이를 실생활에 적용해 양질의 잠이 선사하는 행복을 느끼길 바란다.
작가 소개
감수자_우치무라 나오히사
일본 구루메대학 학장 겸 일본수면학회 이사장. 1956년 후쿠오카현 출신. 구루메대학 의학부를 졸업하고 동 대학 대학원 의학 연구과 생리계 전공 박사 과정을 수료하여 의학 박사 학위를 취득했다. 1981년, 일본 최초로 수면 장애 전문 병원을 개원했다. 수면 연구의 일인자로서 임상 현장에서 다양한 수면 장애를 치료하는 한편, 수면의 중요성을 사람들에게 알리기 위해 열심히 노력하고 있다. 저서로 『수면학』(공저)이 있다.
옮긴이_정한뉘
한양대학교 분자생명과학과 졸업. 생명과학을 전공하여 연구자의 길을 걷던 중 오랜 꿈이었던 일본어 번역가의 길을 포기할 수 없어 번역의 세계로 뛰어들었다. 바른번역 글밥 아카데미 일본어 출판번역가 과정을 수료한 후 현재 각종 일서 검토·기획을 맡고 있다. 주요 역서로 『한 권으로 이해하는 독과 약의 과학』, 『그런 건 과학이 아닙니다』, 『한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 생물 교과서』 등이 있다.
일본 구루메대학 학장 겸 일본수면학회 이사장. 1956년 후쿠오카현 출신. 구루메대학 의학부를 졸업하고 동 대학 대학원 의학 연구과 생리계 전공 박사 과정을 수료하여 의학 박사 학위를 취득했다. 1981년, 일본 최초로 수면 장애 전문 병원을 개원했다. 수면 연구의 일인자로서 임상 현장에서 다양한 수면 장애를 치료하는 한편, 수면의 중요성을 사람들에게 알리기 위해 열심히 노력하고 있다. 저서로 『수면학』(공저)이 있다.
옮긴이_정한뉘
한양대학교 분자생명과학과 졸업. 생명과학을 전공하여 연구자의 길을 걷던 중 오랜 꿈이었던 일본어 번역가의 길을 포기할 수 없어 번역의 세계로 뛰어들었다. 바른번역 글밥 아카데미 일본어 출판번역가 과정을 수료한 후 현재 각종 일서 검토·기획을 맡고 있다. 주요 역서로 『한 권으로 이해하는 독과 약의 과학』, 『그런 건 과학이 아닙니다』, 『한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 생물 교과서』 등이 있다.
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