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호메시스

건강과 질병의 블랙박스

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MID 출판
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9,000원
소장
출간 정보
  • 2015.11.15 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 18.5만 자
  • 3.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791185104508
ECN
-

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  • [체험판] 호메시스 (이덕희)
  • 호메시스 (이덕희)
호메시스

작품 정보

호메시스의 모든 것을 말하다!

이 책은 일반인들에게 생소한 호메시스 이론은 무엇인지, 그 이론을 통해 우리가 현대 의학에서 가질만한 의문은 무엇인지를 저자의 살아 숨쉬는 생생하고 구수한 입담으로 시간 가는 줄 모르게 전해준다. 1부에서 저자는 기존의 신빙성 있는 자료와 발표된 논문들 그리고 몇 가지 추가 실험 결과를 종합 분석하는 과정을 통해 POPs(Persistent Organic Pollutants, 잔류성 유기오염 물질)가 만성질병 발생에 깊이 관여한다는 사실을 밝혀낸다. 2부에서 저자는 이런 절망적인 환경에서 현재로서는 유일한 대책을 제안한다. 3부에서 저자는 그 동안 우리가 알고 있었던 몸에 이로운, 해로운 음식(물질) 그리고 비만에 대한 새로운 해석을 내놓는다.

작가

이덕희
국적
대한민국
학력
경북대학교 의과대학 학사
경력
KBS 소비자리포트 《비타민의 역습》 자문교수
EBS 하나뿐인 지구 《모유 잔혹사》 자문교수
SBS 특별스페셜 《독성가족》과 《비만의 역설》 자문교수
경북대학 예방의학교실 교수
작가 프로필 수정 요청
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리뷰

4.8

구매자 별점
78명 평가

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  • 필기하면서 읽었어요 많은 공부가 되었습니다

    pic***
    2020.06.03

  • 정말 요즈음 세상을 살아가는 모든 이들이 꼭 알고 넘어가야할 소중한 정보를 머리속에 쏙쏙 들어오게 잘 정리해 주셨습니다. 저도 얄팍한 지식 위에 좀 더 튼튼한 실행의 밑천을 얻었다고 생각하고 박사님께서 강조하신 호메시스를 잘 구동시켜 보겠습니다. 저탄고지 라이프스타일 속에서 이 책을 읽은 후 몇가지 더 보완할 점을 찾았으니 정말 소중하고 보람된 독서시간 이었습니다. 추천합니다.

    you***
    2020.05.19

  • 박사님.. 반정도 읽었는데 사랑합니다.ㅜㅜ 제가 책을 많이 보려고하는데 읽을때마다 머리에 잘 안들어오고 기억도 안나고 해서 늘 자괴감에 빠지는데요. 어쩜 글을 재밌고 이해도 잘 되게쓰세요.ㅜㅜ 물론 관심 분야라 그렇기도 하지만, 사분의 일정도 읽었을때 10분동안 아빠를 앉혀놓고 숨도안쉬고 책을 요약해서 제가 설명을 드렸어요. ㅜㅜ

    sma***
    2019.10.12

  • 이 책에서 나오는 주요 용어 중 하나는 'POPs'이다. 'Persistent Organic Pollutants' 의 줄임말이다. 한국어로 번역하면 ‘잔류성 유기오염물질’ 이다. 쉽게 말해 몸에 안좋은 어떤 물질이 밖으로 배출되지 않고 몸 안에 머물게 되면 생기는 부작용들을 설명할 때 중요한 개념이다. POPs가 몸에 축적된다고 했을 때 가장 안전하게 축적되는 형태가 지방이다. 비만은 단순히 살이 찐다는 개념보다는 염증성 질환이라고 보는 견해들이 늘고 있다. 비만 염증을 일으키는 POPs 물질들 때문에 살이 찌는 걸 수도 있다. 이걸 반대로 해석하면 POPs를 효과적으로 배출할 수 있다면 비만개선에 큰 효과를 볼 수도 있다는 뜻이 되기도 한다. 비만 뿐만 아니라 인간이 가진 다른 질병에 대해서도 적용할 수 있는 개념이다. POPs 라는 물질을 아예 차단하고 살 수는 없다. 화학공정을 거친 먹거리를 먹지 않고, 샴푸나 린스를 쓰지 않고, 사료를 먹인 소고기가 아니라 풀을 먹인 소고기를 먹는다거나 하는 삶의 방식은 지속적으로 이어나가기가 상당히 어렵다. 또한 그렇게 화학제품을 최대한 차단하더라도 이미 공기, 물, 흙, 그 밖의 다른 생명체(인간의 먹거리가 되는) 속에 스며들어있는 POPs에 대해서는 차단할 수 있는 방법이 없다. 그렇다면 주목해야 할 것은 ‘노출’이 아닌 ‘배출’이다. 몸 안에 쌓이는 POPs를 효과적으로 배출시키기 위해서 필요한 개념이 ‘호메시스’라는 개념이다. 이 책의 제목이기도 하다. 호메시스란 우리 몸에 해로운 것으로 알려진 것이 낮은 농도(또는 약한 정도)에서는 오히려 몸에 유익하게 작용하는 현상이다. 이 단어는 그리스어에서 왔는데, '자극하다' '촉진하다'라는 뜻이다. 호메시스를 구동시키기 위한 9가지 방법을 소개한다. 그 중 대부분은 적기 먹기, 간헐적 단식, 햇빛 쐬기처럼 어렵지 않게 실천할 수 있는 방법이다. 그 밖에 책 내용의 상당부분을 우리를 둘러싸고 있는 의학관련 이슈를 다루는 데 쓴다. 비타민, 콜레스테롤, 유전자조작식품, 모유는 건강한가? 등등 우리가 이미 고정관념을 갖고 있는 주제에 대해 물음표를 갖고 다가간다. 이 부분이 좋았던 점은 한 쪽의 의견이 무조건 맞다고 주장하지 않고, 양 쪽의 주장과 근거를 늘어놓은 뒤 독자가 판단하도록 한다는 점이다.

    tya***
    2019.07.29

  • 이책 대박이에요. 팝스배출과 호메시스 작동 기억할게요. 글솜씨는 또 어찌나 좋으신지. 박사님 완전 걸크러쉬~ 직접 뵙고싶어요

    lov***
    2019.01.25

  • 상당히 쉽게 전문적인 글을 풀어써놓았습니다. 읽어볼 만 한 것 같습니다.

    clo***
    2018.12.09

  • 평소막연하게 생각했던 건강상식을 전문가의 전문지식과 논문등을 인용하면서도 독자가 쉽게이해할수있도록 논리정연한 설명이 상당히 좋습니다. 건강을 생각하는 현대인이라면 꼭읽어봐할 좋은책입니다.

    isp***
    2018.08.10

  • 일반인에게 어려울 수 있는 내용을 너무 쉽게 설명해주신거 같아요. 유익했습니다.

    rei***
    2018.07.26
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