피로 해방 상세페이지
출간 정보
- 2026.03.31 전자책 출간
- 2026.03.25 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 8.7만 자
- 16.3MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791124280713
UCI
-
피로 해방
작품 정보
건강검진센터 전문의가 5만 명의
데이터에서 찾은 만성 피로의 진짜 원인
“아무리 쉬어도 피곤하다면,
당신의 몸은 ‘세포 리셋’이 필요합니다”
몸에 좋다는 음식과 영양제를 매일 챙겨 먹어도, 열심히 운동하고 충분히 잠을 자도, 지긋지긋한 피로가 도저히 사라지지 않는다면? 아무것도 안 한 게 아니라 매번 열심히 방법을 찾고도 실패해서 더 지친다면, 당신에게는 이 책이 필요하다.
가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이 넘는 환자들의 건강을 돌봐온 저자는 한국인의 95퍼센트가 앓고 있다는 만성 피로를 해결하기 위해서는 단순한 건강 관리가 아니라, 에너지 시스템을 본질적으로 개선해야 한다고 말한다. 바로 미토콘드리아를 활성화함으로써, 우리 몸을 세포 단위에서 ‘리셋’해야 한다는 것이다.
『피로 해방』은 우리 몸속 에너지 발전소이자 건강의 핵심 열쇠를 쥐고 있는 미토콘드리아가 대체 무엇이며 어떻게 활성화할 수 있을지, 최신 의학 정보와 실용적 방법들을 정리한 건강서다. 출산 후 극심한 만성 피로와 염증에 시달렸던 저자의 경험을 토대로, 식단 관리부터 다양한 운동법, 그리고 생활 습관까지 자세하게 다룬다. 지긋지긋한 피로와 소화 불량, 뱃살 문제를 정말로 해결하고 싶다면, 이 책과 함께 제대로 된 건강 관리를 시작해보자.
데이터에서 찾은 만성 피로의 진짜 원인
“아무리 쉬어도 피곤하다면,
당신의 몸은 ‘세포 리셋’이 필요합니다”
몸에 좋다는 음식과 영양제를 매일 챙겨 먹어도, 열심히 운동하고 충분히 잠을 자도, 지긋지긋한 피로가 도저히 사라지지 않는다면? 아무것도 안 한 게 아니라 매번 열심히 방법을 찾고도 실패해서 더 지친다면, 당신에게는 이 책이 필요하다.
가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이 넘는 환자들의 건강을 돌봐온 저자는 한국인의 95퍼센트가 앓고 있다는 만성 피로를 해결하기 위해서는 단순한 건강 관리가 아니라, 에너지 시스템을 본질적으로 개선해야 한다고 말한다. 바로 미토콘드리아를 활성화함으로써, 우리 몸을 세포 단위에서 ‘리셋’해야 한다는 것이다.
『피로 해방』은 우리 몸속 에너지 발전소이자 건강의 핵심 열쇠를 쥐고 있는 미토콘드리아가 대체 무엇이며 어떻게 활성화할 수 있을지, 최신 의학 정보와 실용적 방법들을 정리한 건강서다. 출산 후 극심한 만성 피로와 염증에 시달렸던 저자의 경험을 토대로, 식단 관리부터 다양한 운동법, 그리고 생활 습관까지 자세하게 다룬다. 지긋지긋한 피로와 소화 불량, 뱃살 문제를 정말로 해결하고 싶다면, 이 책과 함께 제대로 된 건강 관리를 시작해보자.
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