바르게 설 수 있다 상세페이지
출간 정보
- 2020.08.19 전자책 출간
- 2020.07.30 종이책 출간
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파일 정보
- 216 쪽
- 37.1MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791189612740
UCI
-
바르게 설 수 있다
작품 정보
날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간의 무료함을 달래기 위해 스마트폰으로 보는 뉴스들, 업무 시간 내내 쳐다보는 컴퓨터 화면, 퇴근한 뒤 집에서는 티브이나 노트북으로 한번 보기 시작하면 눈을 뗄 수 없는 영상들까지. 현대인들은 바르지 않은 자세로 오랜 시간 생활할 수밖에 없는 상황에 놓였고, 자세와 체형의 변형을 만들었고 통증까지 동반하게 되었다. 이런 현대인들에게 가장 필요한 것은 바른 자세일 것이다. 이미 인터넷에는 바르게 앉을 수 있도록 도와주는 의자, 허리를 곧게 펼 수 있도록 하는 밴드, 추나요법 등 체형 교정과 관련된 많은 정보들이 존재한다. [내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다]는 이 같은 현대인들이 고민을 해결하는 데에 도움을 주고자 바른 몸과 자세를 알아보고 병원에 가지 않고도 바른 자세를 만들 수 있는 방법, 일상생활에서 느껴지는 불편함을 해소하기 위한 통증별 운동 처방을 담았다.
작가 소개
지은이 온도니
걷기가 어려울 정도의 허리 통증을 느낀 시기가 있었다. 일상생활조차 힘들어 시작한 운동으로 통증이 사라지는 것은 물론 이전보다 건강한 몸을 갖게 되었다. 이때 경험한 것을 많은 사람들과 공유하고 싶다는 생각에 필라테스 강사가 되었다. 현재는 개인레슨 전문샵인 탑라인필라테스를 운영하며 일반인뿐만 아니라 배우, 모델 지망생들의 몸매 교정을 돕고 있다. 체형이 틀어진 사람들이 혼자서도 쉽게 자신의 체형을 확인하고 교정할 수 있는 방법을 고민하다 체형 교정 전문 유튜브 채널도 운영하고 있다. 따라하기만 했는데 아픈 부위의 통증이 사라지고 체형이 교정되었다는 이야기를 들으며 뿌듯함을 느끼고 있다. 채널 A <나는 몸신이다>에 다리 교정 전문가로 출연했다.
걷기가 어려울 정도의 허리 통증을 느낀 시기가 있었다. 일상생활조차 힘들어 시작한 운동으로 통증이 사라지는 것은 물론 이전보다 건강한 몸을 갖게 되었다. 이때 경험한 것을 많은 사람들과 공유하고 싶다는 생각에 필라테스 강사가 되었다. 현재는 개인레슨 전문샵인 탑라인필라테스를 운영하며 일반인뿐만 아니라 배우, 모델 지망생들의 몸매 교정을 돕고 있다. 체형이 틀어진 사람들이 혼자서도 쉽게 자신의 체형을 확인하고 교정할 수 있는 방법을 고민하다 체형 교정 전문 유튜브 채널도 운영하고 있다. 따라하기만 했는데 아픈 부위의 통증이 사라지고 체형이 교정되었다는 이야기를 들으며 뿌듯함을 느끼고 있다. 채널 A <나는 몸신이다>에 다리 교정 전문가로 출연했다.
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