누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 상세페이지
출간 정보
- 2020.02.27 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 6.4만 자
- 10.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791189089184
ECN
-
누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다
작품 소개
"“칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 것만으로는 평생 날씬하게 살 수 없다!”
기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법!
모든 질병의 원인 90%는 영양 불균형과 비만. 비만은 현대인의 가장 큰 근심인 암의 전조이고, 건강 이상의 신호다.
나아가 비만을 잡지 않으면 사회생활도 제대로 할 수 없다. 그러나 아이러니하게도 지금까지 누구도 생존 차원에서의 다이어트에 대해 알려주지 않았다.
이 책에서는 더 날씬해지고, 더 예뻐보이기 위한 미용 목적의 다이어트가 아닌, 더 오래 건강히 살기 위한 다이어트를 알려준다.
""다이어트를 멈추고 체질을 바꿔라!”
몸의 밸런스만 찾으면 굶지 않아도, 뛰지 않아도 평생 마른 몸으로 살 수 있다!
‘저는 물만 먹어도 살이 쪄요’ ‘하루에 한 끼만 먹는데도 왜 자꾸 배가 나오죠?’
‘아무리 굶어도 몸무게는 1kg도 안 줄어요!’
일정 기간을 정해놓고 소위 ‘빡쎄게’ 굶고 운동하는 다이어터들의 아우성이다. 이제 다이어트는 남녀노소를 불문하고 모두가 고민하는 ‘전 국민 건강 고민’이 되었다. 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 너도나도 다이어트를 시작하는 것이 일상이다. 그러나 우리는 제대로 다이어트를 알고, 실행하고 있을까? 이 책의 저자인 기능의학 전문가 김혜연 원장은 지금 대한민국의 다이어트에 이의를 제기한다.
다이어트는 사전적으로 ‘건강을 위해 식단을 조절하는 것’을 의미한다. 그러나 우리나라 사람들은 10대, 20대가 주로 미용 목적으로 하는 ‘굶고 뛰는’ 행위를 다이어트라고 인지한다. 대사가 활발한 이들은 일주일만 지나도 금방 수치로, 겉모습으로 드러난다. 때문에 실제로는 다이어트가 절실한 상황이 아닌 경우가 대부분이다. 이제는 정작 원래 의미인 ‘건강을 위해’ 다이어트가 필요한 40, 50대, 즉 살기 위해 다이어트가 절실하지만 지금까지 다이어트 방법으로는 아무런 답도 얻을 수 없었던 이들을 위한 다이어트가 논의되어야 할 때다.
"
기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법!
모든 질병의 원인 90%는 영양 불균형과 비만. 비만은 현대인의 가장 큰 근심인 암의 전조이고, 건강 이상의 신호다.
나아가 비만을 잡지 않으면 사회생활도 제대로 할 수 없다. 그러나 아이러니하게도 지금까지 누구도 생존 차원에서의 다이어트에 대해 알려주지 않았다.
이 책에서는 더 날씬해지고, 더 예뻐보이기 위한 미용 목적의 다이어트가 아닌, 더 오래 건강히 살기 위한 다이어트를 알려준다.
""다이어트를 멈추고 체질을 바꿔라!”
몸의 밸런스만 찾으면 굶지 않아도, 뛰지 않아도 평생 마른 몸으로 살 수 있다!
‘저는 물만 먹어도 살이 쪄요’ ‘하루에 한 끼만 먹는데도 왜 자꾸 배가 나오죠?’
‘아무리 굶어도 몸무게는 1kg도 안 줄어요!’
일정 기간을 정해놓고 소위 ‘빡쎄게’ 굶고 운동하는 다이어터들의 아우성이다. 이제 다이어트는 남녀노소를 불문하고 모두가 고민하는 ‘전 국민 건강 고민’이 되었다. 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 너도나도 다이어트를 시작하는 것이 일상이다. 그러나 우리는 제대로 다이어트를 알고, 실행하고 있을까? 이 책의 저자인 기능의학 전문가 김혜연 원장은 지금 대한민국의 다이어트에 이의를 제기한다.
다이어트는 사전적으로 ‘건강을 위해 식단을 조절하는 것’을 의미한다. 그러나 우리나라 사람들은 10대, 20대가 주로 미용 목적으로 하는 ‘굶고 뛰는’ 행위를 다이어트라고 인지한다. 대사가 활발한 이들은 일주일만 지나도 금방 수치로, 겉모습으로 드러난다. 때문에 실제로는 다이어트가 절실한 상황이 아닌 경우가 대부분이다. 이제는 정작 원래 의미인 ‘건강을 위해’ 다이어트가 필요한 40, 50대, 즉 살기 위해 다이어트가 절실하지만 지금까지 다이어트 방법으로는 아무런 답도 얻을 수 없었던 이들을 위한 다이어트가 논의되어야 할 때다.
"
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
- 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 동공이 약사의 알찬 약국 (동공이 약사)
- 성인 ADHD와 불안 다스리기 (램지 러셀, 이지민)
- 시미켄의 베스트 섹스 (시미즈 켄, 김봄)
- STOP! SMOKING : 스탑 스모킹 (알렌 카, 심교준)
- 호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 (막스 니우도르프, 배명자)
- 염증 해방 (정세연)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미)
- 노화 해방 (장 마르크 르메트르, 김모)
- 다이어트 불변의 법칙 2 (하비 다이아몬드, 강신원)
- 몸은 근육으로 말한다 (김상원)
- 암에 지는 사람, 암을 이기는 사람(무병장수 에디션) (김의신)
- 몸이 먼저다 (한근태)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 웃음 수업 (로스 벤-모셰, 서미나)
- 호랑이 깨우기 (피터 A. 레빈, 김아영)
- 운동 혁명 (외르크 블레히, 이덕임)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
