약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 상세페이지
출간 정보
- 2020.08.20 전자책 출간
- 2020.04.30 종이책 출간
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파일 정보
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ISBN
9791196334796
ECN
-
약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법
작품 정보
의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법
건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다.
이 책에는 귀찮은 열량 계산이나 공복감 없이 쉽고 간편하게 혈당을 조절하는 식사법과 노하우가 담겨 있다. 저자가 독자적으로 개발한 ‘식전 양배추’를 중심으로 한 식사법을 비롯해 혈당을 올리지 않는 식품과 섭취 방법, 혈당 조절에 도움이 되는 생활습관과 운동, 식전 양배추 레시피까지 친절하게 수록되어 있다. 많은 비만·당뇨병 환자가 실천하고 있으며, 이를 통해 약을 줄이거나 혈당을 정상으로 회복했다. 이 책과 함께라면 누구나 평생 혈당 걱정 없이 건강하게 살 수 있다.
건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다.
이 책에는 귀찮은 열량 계산이나 공복감 없이 쉽고 간편하게 혈당을 조절하는 식사법과 노하우가 담겨 있다. 저자가 독자적으로 개발한 ‘식전 양배추’를 중심으로 한 식사법을 비롯해 혈당을 올리지 않는 식품과 섭취 방법, 혈당 조절에 도움이 되는 생활습관과 운동, 식전 양배추 레시피까지 친절하게 수록되어 있다. 많은 비만·당뇨병 환자가 실천하고 있으며, 이를 통해 약을 줄이거나 혈당을 정상으로 회복했다. 이 책과 함께라면 누구나 평생 혈당 걱정 없이 건강하게 살 수 있다.
작가 소개
요시다 도시히데
‘의사들이 손꼽는 최고의 명의’로 자주 소개되는 일본의 저명한 비만·당뇨병 전문의. 독자적으로 만들어낸 ‘식전 양배추 먹기’를 중심으로 혈당 관리에 유용한 식습관과 생활습관, 정신 스트레칭 등을 책과 강연을 통해 전파하고 있다. 환자에게 동기를 부여하고 ‘스스로의 힘으로 당뇨병은 고칠 수 있다’는 것을 강조하는 의사로도 유명하다. 현재 의료법인 친우회 시마바라병원 비만·당뇨병 센터장과 교토부립의과대학 객원교수로 일하고 있다.
교토부립의과대학을 졸업하고 미국 캘리포니아대학교, 사우스캘리포니아대학교에서 G.A.Bray 교수에게 비만 연구와 치료를 사사했다. 교토부립의과대학병원 교수, 교토시립병원 당뇨병·대사 내과 부장을 거쳐 현직에 이르렀다. 일본비만학회 공로평의원(전문의·지도의), 일본비만치료학회 평의원, 일본당뇨병학회 공로평의원(전문의·지도의), 일본내분비학회 공로평의원, 일본내과학회 긴기 지방회 평의원(인정의) 등을 지냈다. 주요 저서로는 《비만 유전자를 알았다-최신 비만 의학이 밝힌 궁극의 다이어트법》 《먹을수록 밤사이 날씬해지는 양배추 다이어트》 《당뇨병, 포기해서는 안 돼!》 《성공률 93%! 비만 외래 오리지널! 혈당치를 스스로 내리는 4가지 방법》 등이 있다.
‘의사들이 손꼽는 최고의 명의’로 자주 소개되는 일본의 저명한 비만·당뇨병 전문의. 독자적으로 만들어낸 ‘식전 양배추 먹기’를 중심으로 혈당 관리에 유용한 식습관과 생활습관, 정신 스트레칭 등을 책과 강연을 통해 전파하고 있다. 환자에게 동기를 부여하고 ‘스스로의 힘으로 당뇨병은 고칠 수 있다’는 것을 강조하는 의사로도 유명하다. 현재 의료법인 친우회 시마바라병원 비만·당뇨병 센터장과 교토부립의과대학 객원교수로 일하고 있다.
교토부립의과대학을 졸업하고 미국 캘리포니아대학교, 사우스캘리포니아대학교에서 G.A.Bray 교수에게 비만 연구와 치료를 사사했다. 교토부립의과대학병원 교수, 교토시립병원 당뇨병·대사 내과 부장을 거쳐 현직에 이르렀다. 일본비만학회 공로평의원(전문의·지도의), 일본비만치료학회 평의원, 일본당뇨병학회 공로평의원(전문의·지도의), 일본내분비학회 공로평의원, 일본내과학회 긴기 지방회 평의원(인정의) 등을 지냈다. 주요 저서로는 《비만 유전자를 알았다-최신 비만 의학이 밝힌 궁극의 다이어트법》 《먹을수록 밤사이 날씬해지는 양배추 다이어트》 《당뇨병, 포기해서는 안 돼!》 《성공률 93%! 비만 외래 오리지널! 혈당치를 스스로 내리는 4가지 방법》 등이 있다.
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