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미라클 핏

건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관

  • 관심 0
소장
종이책 정가
13,000원
전자책 정가
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9,100원
판매가
9,100원
소장
출간 정보
  • 2017.04.28 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.2만 자
  • 23.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791130612294
ECN
-
미라클 핏

작품 정보

마른 여자의 습관을 알면
다이어트가 필요 없다
날씬하고 건강한 몸매를 만드는 50가지 작은 습관

★★★★★ <이코노믹 타임스> 추천 도서 ★★★★★
★★★★★ <하퍼스 바자> 최고의 건강 칼럼 ★★★★★
★★★★★ <맨즈 헬스> 추천 건강서 ★★★★★

여자라면 일생에 한번 꿈꾸는 소원이 있다. ‘나도 한번은 마른 몸매를 갖고 싶다’는 것. 단, 조건이 있다. 비쩍 말라 볼품없거나 아파 보이면 안 된다. 건강하게 마른 몸매, 당당하고 자신감 있는 몸매를 의미하는 ‘미라클 핏’이 되려면 어떻게 해야 할까? <이코노믹 타임스>, <하퍼스 바자>, <맨즈 헬스>가 추천한 최고의 건강 칼럼니스트이자 『미라클 핏』의 저자인 카비타 데브간은 “배고프고 힘들게 살을 빼고 있다면, 지금 당장 다이어트 그만둬라”고 조언한다.
대부분의 다이어트가 실패로 끝나는 이유는 ‘무조건 덜 먹으면 된다’는 주먹구구식 계획과 인터넷에 떠도는 방법을 자신의 신체 조건이나 환경을 고려하지 않고 따르기 때문이다. 하지만 저자는 마른 몸매를 갖는 건 의외로 쉽다고 말한다. 이미 그렇게 된 사람들의 습관을 알고 따라 하기만 하면 된다. 격렬한 운동, 무조건 굶는 무자비한 살빼기는 이제 그만하자. 수천 명의 다이어터의 삶을 바꾼 ‘건강하고 마른 여자들의 50가지 작은 습관’을 몸에 배게 하자. 다이어트는 힘들지만, 습관을 바꾸는 건 쉽다. 자신에게 맞는 습관을 골라 꾸준히 실천한다면, 당신도 마른 몸매로 거듭날 수 있다. 습관이 바뀌면 몸매가 바뀌고, 몸매가 바뀌면 인생이 바뀔 것이다. 지금 당장 경험해보자.

작가

카비타 데브간Kavita Devgan
국적
미국
작가 프로필 수정 요청
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  • 미라클 핏 (카비타 데브간, 양희경)

리뷰

3.5

구매자 별점
23명 평가

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  • 여성을 타겟으로 하는 잡지를 사면 으레 '다이어트' 칼럼이 들어있다. 매달 매호에 지치지도 않고 싣기에, 칼럼은 '더 이상의 자세한 설명은 생략한다'는 자세로 알 듯 말듯한 깊이에서, 엄마나 친구가 해줄만한 얘기 정도의 포지션에서 그 끝을 맺는다. 이 책은 그 칼럼을 그러모아 책 한권이 나올때까지 누구나 알만한 이야기를, 질리지도 않도 재탕 삼탕 오백만탕을 해서 내어준다. 이 책이 진짜로 베스트 셀러라고?? 인도에서는 그럴 수 있다. 어쩌면 잡지를 잘 읽지 않는 여성들만 모여사는 나라라면 잡지 40권 칼럼을 모아 놓은 이 책에 그런 후한 점수를 줄 수도 있지만 한국은 아니다. 아직도 칼로리의 세계에서 비만을 논하는 책이라니... 나에겐 전혀 유익하지 못했다,

    the***
    2019.08.11

  • 저자가 인도분이라 음식이 정서와 맞지 않네여

    nui***
    2018.09.18

  • 다 아는 내용이네요... 그래도 무작정 적게먹어라 운동해라 강요가 아닌 건강한 다이어트를 추구하는 책이라 괜찮아요.

    reg***
    2018.09.02

  • 전체적인 다이어트 팁은 유용하나 많은 음식 예시들이 인도에 밎춰진 책이라 실생활에 적용하기에 무리가 있어 보입니다 다이어트 마인드 기본적인 팁을 얻을수 있었습니다

    min***
    2017.05.29
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