『‘오운완’ 몸을 움직이면, 마음도 움직인다』심리상담사 12명이 함께한 ‘오늘 운동 완료’ 프로젝트.
매일 수많은 마음을 돌보는 상담사들, 정작 그들의 몸과 마음은 누가 돌봐줄 수 있을까? 이 책은 전국 각지에서 활동 중인 상담사들이 하루하루 직접 몸을 움직이며, 자신을 회복하고 지켜낸 기록이다. 어느 날 문득, ‘오늘도 운동 완료!’라는 한 줄 인사로 시작된 변화. 걷는 이, 뛰는 이, 스텝퍼 위에 선 이, 자전거를 타는 이까지. 서로의 실천을 응원하고 지지하며 만들어 낸 하루 한 걸음의 힘이, 결국 지친 삶을 조금씩 되살려냈다. 이 책은 매일 흔들리는 마음을 붙잡기 위해, 작지만 단단한 몸의 움직임으로 자신을 다독여온 이들의 조용한 선언이다.
■ 왜 상담사들이 운동을 시작했는지,
■ 운동이 어떻게 번 아웃과 무기력을 견디는 힘이 되었는지,
■ ‘꾸준함’보다 ‘다시 해보는 용기’가 얼마나 중요한지,
■ 그리고 함께 움직이는 관계가 어떤 위로가 되는지
12명의 작가가 각자의 몸과 마음으로 써 내려간 치유의 에세이다.
마음이 지칠 때, 스스로를 다그치고만 있다면, 이 책을 펼쳐 보자.
“괜찮지 않아도, 당신은 잘 버티고 있다.”
이 다정한 문장을, 매일의 걸음 속에서 확인할 수 있을 것이다.
작가 소개
저자 소개
임려원
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 모은상담심리연구소 대표
습관을 믿지 않는다. 다만 오늘, 또 한 번 나를 일으킨다.
백소라
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 옥길산들초등학교 교사, 한국코칭협회 전문코치(KAC)
오늘 운동 완료한 내가 너무 예뻐
샘솟는 사랑에너지 나눠주는 a Wounded Healer.
이지연
한국상담심리학회 정회원
심리상담사. 숭실대 GFI 심리학전공 외래교수
같이 있는[:가치, 잇는]심리상담센터 운영
상담과 운동의 공통점은 정직한 내 몸과 마음을 만날 수 있다는 것이다.
김동원
한국상담심리학회 준회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 진솔한 상담연구소 대표, 충남스마트쉼센터 상담사
걷기와 플랭크를 통해 몸과 마음을 단련하며,
건강과 자기돌봄의 지혜를 자연스럽게 익혀가고 있다.
박순희
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. ◯◯ 중학교 소속
운동을 통해 ‘몸은 가뿐하게, 마음은 넉넉하게, 생활은 간소하게’를 실천하는
심리상담사
김희경
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 강서구 가족센터 소속, 서울송정신건강의학과 소속
나의 아름다운 노년을 위해서 오늘을 적립한다.
신수진
한국상담심리학회 정회원
심리상담사. 육군 병영생활전문상담관 (제2신속대응사단)
오늘의 내가 뛰면 내일의 나는 함차게 걷는다.
즉, 온전히 자율성을 가진 나로서 살아가는 나를 꿈꾼다.
이연아
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 준회원
심리상담사. 마음돌봄상담센터 소속
달릴 수 있는 그날까지 매일 매일 작심삼일의 첫날인 것처럼 운동한다!!
유경연
한국상담심리학회 정회원
심리상담사. 청소년상담복지센터 소속
근력운동을 통해 버티는 힘을 키워 소진을 예방하는 상담사.
마음 여백에 내담자를 담다.
이은진
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 새론가족심리상담센터 심리상담사
몸 돌봄을 통한 자기돌봄 실현가
고혜인
한국상담심리학회 정회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 제주국제명상센터 상담교육원 원장.
제주대학교 교육학과 강사
운동 루틴? 감정 루틴부터 챙겨야 하는 INFP 상담사입니다.
차정란
한국상담심리학회 준회원. 한국상담학회 정회원
심리상담사. 생명나무심리상담센타 대표, 강동대학교 상담사
미래의 나에게 건강을 선물하고 싶은 좋은 ‘나’
내담자에게 선한 이웃이 되고 싶은 상담사입니다.
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