누구나 성공하는 바디프로필 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.20 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 49 쪽
- 1.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142164729
UCI
-
누구나 성공하는 바디프로필
작품 정보
누구나 성공하는 바디프로필은 저의 가장 솔직하고 현실적인 이야기를 담은 책입니다. 평범한 주부였던 제가 두 아이를 키우며 바디프로필에 도전하고, 지금까지 7번의 촬영을 성공적으로 마치면서 얻은 모든 노하우와 경험을 페이지마다 고스란히 담았습니다.
이 책을 쓰게 된 계기는 단순합니다. 제가 처음 바디프로필을 준비할 때 느꼈던 막막함과 두려움을 똑같이 겪고 있는 분들에게 진짜 도움이 되는 가이드를 전하고 싶었기 때문입니다.
이 책에는 허세나 과장된 성과가 아닌, 두 아이 육아맘이 직장 생활과 가정을 병행하며 실천한 진짜 경험만 들어있습니다. 3개월 만에 11kg 감량한 첫 도전부터 부부가 함께한 바디프로필까지, 실패와 성공을 모두 겪으며 터득한 구체적인 방법들을 솔직하게 풀어냈습니다.
특히 운동 초보자도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 30분 홈트레이닝, 현실적인 식단 관리법, 촬영 준비 노하우까지 단계별로 정리했습니다. 바디프로필 챌린지 리더로 활동하며 수많은 사람들의 변화를 함께 만들어온 경험도 녹여내어, 혼자서도 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있는 마음가짐까지 전하고자 했습니다.
이 책이 꼭 필요한 분
출산·육아 후 나만의 변화를 원하는 엄마들
운동·바디프로필에 처음 도전하는 초보자
집에서 혼자 운동하거나, 변화의 루틴이 필요한 분
‘나도 할 수 있을까’ 고민하는 모든 평범한 사람
이 책을 쓰게 된 계기는 단순합니다. 제가 처음 바디프로필을 준비할 때 느꼈던 막막함과 두려움을 똑같이 겪고 있는 분들에게 진짜 도움이 되는 가이드를 전하고 싶었기 때문입니다.
이 책에는 허세나 과장된 성과가 아닌, 두 아이 육아맘이 직장 생활과 가정을 병행하며 실천한 진짜 경험만 들어있습니다. 3개월 만에 11kg 감량한 첫 도전부터 부부가 함께한 바디프로필까지, 실패와 성공을 모두 겪으며 터득한 구체적인 방법들을 솔직하게 풀어냈습니다.
특히 운동 초보자도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 30분 홈트레이닝, 현실적인 식단 관리법, 촬영 준비 노하우까지 단계별로 정리했습니다. 바디프로필 챌린지 리더로 활동하며 수많은 사람들의 변화를 함께 만들어온 경험도 녹여내어, 혼자서도 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있는 마음가짐까지 전하고자 했습니다.
이 책이 꼭 필요한 분
출산·육아 후 나만의 변화를 원하는 엄마들
운동·바디프로필에 처음 도전하는 초보자
집에서 혼자 운동하거나, 변화의 루틴이 필요한 분
‘나도 할 수 있을까’ 고민하는 모든 평범한 사람
작가 소개
육아맘이자 바디프로필 챌린지 리더.
검색 개발팀장으로 IT 분야에서 오랜 경력을 쌓았으나, 첫째아이의 초등학교 입학을 계기로 잠시 직장 생활을 내려놓고 양육과 자기계발에 집중하고 있습니다.
두 아이 출산 이후 몸과 삶의 변화를 직접 겪으며, 꾸준한 운동과 자기관리를 통해 건강과 자신감을 회복했습니다. 이러한 경험을 바탕으로 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 챌린지를 직접 기획·운영하며, 성장과 변화의 길에 함께하고 있습니다.
엄마로서, 현장 실무자로서, 그리고 챌린지 리더로서 쌓아온 역량을 바탕으로 ‘일상 속 변화’와 ‘꾸준함의 힘’을 전자책에 담고자 합니다. 평범한 삶에서 시작된 작은 결심이 삶 전체를 바꿀 수 있다는 믿음을 글로 전합니다.
검색 개발팀장으로 IT 분야에서 오랜 경력을 쌓았으나, 첫째아이의 초등학교 입학을 계기로 잠시 직장 생활을 내려놓고 양육과 자기계발에 집중하고 있습니다.
두 아이 출산 이후 몸과 삶의 변화를 직접 겪으며, 꾸준한 운동과 자기관리를 통해 건강과 자신감을 회복했습니다. 이러한 경험을 바탕으로 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 챌린지를 직접 기획·운영하며, 성장과 변화의 길에 함께하고 있습니다.
엄마로서, 현장 실무자로서, 그리고 챌린지 리더로서 쌓아온 역량을 바탕으로 ‘일상 속 변화’와 ‘꾸준함의 힘’을 전자책에 담고자 합니다. 평범한 삶에서 시작된 작은 결심이 삶 전체를 바꿀 수 있다는 믿음을 글로 전합니다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 포에버 스트롱 (가브리엘 라이언, 장혜인)
- 뇌가 멈추기 전에 (이승훈)
- 호흡 리셋 (신효상)
- 호흡의 기술 (제임스 네스터, 승영조)
- 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 다이어트 말고 직관적 식사 (에블린 트리볼리, 엘리스 레시)
- 스탑 스모킹 Stop! Smoking (알렌 카, 심교준)
- 아주 작은 건강 습관의 기술 (어맨사 임버, 장혜인)
- 사랑은 치매도 멈추게 한다 (김동선)
- 의사에게 죽지 않는 법 (마티 마카리, 김성훈)
- 최박사의 운동 혁명 (최문기)
- 저속노안 (홍정기)
- 몸이 보내는 마지막 신호들 30 (최석재)
- 100년 혈관을 만드는 법 (이케타니 도시로, 윤경희)
- 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원)
- 정희원의 저속노화 명심 필사 노트 (정희원)
- 아 맞다, 나 ADHD였지? (노현재)
- 신진대사 혁명 (메건 한센, 방경오)
- 오징어약사의 혈당 블로킹 (오징어약사(김선영))
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
