Name: 칼로리의 배신
Price: 15000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 김프로랩

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칼로리의 배신 상세페이지

출간 정보

2025.12.02 전자책 출간

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파일 정보

PDF
188 쪽

1.6MB

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웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791142174216

UCI

칼로리의 배신

작품 정보

죽어라 운동하고 닭가슴살만 씹어도 뱃살이 빠지지 않는 당신, 과연 당신의 노력이 부족해서일까요? 아닙니다. 당신은 그동안 ‘잘못된 지도’를 보고 달렸을 뿐입니다.

이 책은 지난 40년간 우리를 지배해 온 "적게 먹고 많이 움직여라(Eat Less, Move More)"라는 칼로리 계산법이 왜 틀렸는지, 그리고 왜 현대인이 '인슐린의 노예'가 될 수밖에 없었는지를 과학적으로, 그러나 아주 쉽게 파헤칩니다.

핵심은 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’입니다. 좋아하는 음식을 끊지 않고도, 숟가락질의 순서만 바꿔 혈당 스파이크를 막고 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 <식사 순서 혁명>을 제안합니다. 배고픔을 참는 고통스러운 다이어트는 이제 끝내세요. 당신의 몸을 생화학적으로 해킹하여, 먹으면서 살을 빼는 가장 똑똑한 전략서가 되어드릴 것입니다.

작가 소개

김프로랩은 오랫동안 광고업계 최전선에서 소비자의 심리와 행동을 분석해 온 김프로가 이끄는 전문 연구소입니다. 마케터, 데이터 분석가, 심리학자 등 다양한 분야의 전문가들이 모여 세상의 복잡한 문제를 가장 효율적이고 실전적인 방법으로 해결하는 프로젝트를 수행합니다.

수많은 식품 광고를 기획하며 '저지방', '무설탕' 뒤에 숨겨진 상술과 진실을 목격한 저자는, 현대인의 비만이 단순한 게으름의 문제가 아니라 고도화된 식품 산업과 잘못된 영양 정보가 만든 구조적 문제임을 깨달았습니다. 김프로랩은 이 책을 통해 복잡한 의학 용어 대신, 누구나 당장 오늘 점심부터 적용할 수 있는 '가장 현실적이고 전략적인 건강 솔루션'을 제시합니다.

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