칼로리의 배신 상세페이지
출간 정보
- 2025.12.02 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 188 쪽
- 1.6MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142174216
UCI
-
칼로리의 배신
작품 정보
죽어라 운동하고 닭가슴살만 씹어도 뱃살이 빠지지 않는 당신, 과연 당신의 노력이 부족해서일까요? 아닙니다. 당신은 그동안 ‘잘못된 지도’를 보고 달렸을 뿐입니다.
이 책은 지난 40년간 우리를 지배해 온 "적게 먹고 많이 움직여라(Eat Less, Move More)"라는 칼로리 계산법이 왜 틀렸는지, 그리고 왜 현대인이 '인슐린의 노예'가 될 수밖에 없었는지를 과학적으로, 그러나 아주 쉽게 파헤칩니다.
핵심은 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’입니다. 좋아하는 음식을 끊지 않고도, 숟가락질의 순서만 바꿔 혈당 스파이크를 막고 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 <식사 순서 혁명>을 제안합니다. 배고픔을 참는 고통스러운 다이어트는 이제 끝내세요. 당신의 몸을 생화학적으로 해킹하여, 먹으면서 살을 빼는 가장 똑똑한 전략서가 되어드릴 것입니다.
이 책은 지난 40년간 우리를 지배해 온 "적게 먹고 많이 움직여라(Eat Less, Move More)"라는 칼로리 계산법이 왜 틀렸는지, 그리고 왜 현대인이 '인슐린의 노예'가 될 수밖에 없었는지를 과학적으로, 그러나 아주 쉽게 파헤칩니다.
핵심은 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’입니다. 좋아하는 음식을 끊지 않고도, 숟가락질의 순서만 바꿔 혈당 스파이크를 막고 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 <식사 순서 혁명>을 제안합니다. 배고픔을 참는 고통스러운 다이어트는 이제 끝내세요. 당신의 몸을 생화학적으로 해킹하여, 먹으면서 살을 빼는 가장 똑똑한 전략서가 되어드릴 것입니다.
작가 소개
김프로랩은 오랫동안 광고업계 최전선에서 소비자의 심리와 행동을 분석해 온 김프로가 이끄는 전문 연구소입니다. 마케터, 데이터 분석가, 심리학자 등 다양한 분야의 전문가들이 모여 세상의 복잡한 문제를 가장 효율적이고 실전적인 방법으로 해결하는 프로젝트를 수행합니다.
수많은 식품 광고를 기획하며 '저지방', '무설탕' 뒤에 숨겨진 상술과 진실을 목격한 저자는, 현대인의 비만이 단순한 게으름의 문제가 아니라 고도화된 식품 산업과 잘못된 영양 정보가 만든 구조적 문제임을 깨달았습니다. 김프로랩은 이 책을 통해 복잡한 의학 용어 대신, 누구나 당장 오늘 점심부터 적용할 수 있는 '가장 현실적이고 전략적인 건강 솔루션'을 제시합니다.
수많은 식품 광고를 기획하며 '저지방', '무설탕' 뒤에 숨겨진 상술과 진실을 목격한 저자는, 현대인의 비만이 단순한 게으름의 문제가 아니라 고도화된 식품 산업과 잘못된 영양 정보가 만든 구조적 문제임을 깨달았습니다. 김프로랩은 이 책을 통해 복잡한 의학 용어 대신, 누구나 당장 오늘 점심부터 적용할 수 있는 '가장 현실적이고 전략적인 건강 솔루션'을 제시합니다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 뇌가 멈추기 전에 (이승훈)
- 포에버 스트롱 (가브리엘 라이언, 장혜인)
- 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 아주 작은 건강 습관의 기술 (어맨사 임버, 장혜인)
- 최박사의 운동 혁명 (최문기)
- 호흡 리셋 (신효상)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 제가 좀 별나긴 합니다만... (쥘리 다셰, 마드무아젤 카롤린)
- 의사에게 죽지 않는 법 (마티 마카리, 김성훈)
- 넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 (김헌경)
- 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원)
- 정희원의 저속노화 명심 필사 노트 (정희원)
- 아 맞다, 나 ADHD였지? (노현재)
- 비만 해방 (데이비드 A. 케슬러, 이충호)
- 오징어약사의 혈당 블로킹 (오징어약사(김선영))
- 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미)
- 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
- 나를 살리는 생명 리셋 (전홍준)
- 성인 ADHD와 불안 다스리기 (램지 러셀, 이지민)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
