응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.01 전자책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 273 쪽
- 6.6MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791193200438
ECN
-
응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명
작품 정보
변비로 고생하는 당신에게 필요한 단 한 권의 책!
“잘 싸는 것이, 결국 잘 사는 것이다.”
10년 이상 항문질환 바이오피드백 치료에 몰두하며 유튜브 채널 ‘응꼬형’으로도 활약 중인 윤상민 중앙항외과 대표원장이 수많은 임상 경험을 바탕으로 ‘변비 탈출 10계명’을 정리했다. 단순히 약을 복용하는 것만으로는 해결되지 않는 변비의 복합적인 원인(식습관, 장운동, 배변 습관, 심리적 요인 등)을 총망라하여 누구나 실천 가능한 솔루션으로 풀어낸다.
현직 전문의가 알려주는 이 책은 기존 의학서가 놓치기 쉬운 실생활 중심의 안내서다. “변비는 병이 아니라 관리의 대상”이라는 패러다임 전환부터, 증상별 대처법, 식이섬유와 물의 정확한 섭취법, 장을 움직이게 만드는 생활 습관까지, 의학과 생활 사이의 간극을 메우는 데 집중합니다. 유쾌하고 명쾌한 설명으로 독자들이 변비를 ‘이해하고’, ‘관리하며’, ‘극복할 수 있도록’ 돕는, 이제껏 없었던 ‘변비 실용서’다.
“잘 싸는 것이, 결국 잘 사는 것이다.”
10년 이상 항문질환 바이오피드백 치료에 몰두하며 유튜브 채널 ‘응꼬형’으로도 활약 중인 윤상민 중앙항외과 대표원장이 수많은 임상 경험을 바탕으로 ‘변비 탈출 10계명’을 정리했다. 단순히 약을 복용하는 것만으로는 해결되지 않는 변비의 복합적인 원인(식습관, 장운동, 배변 습관, 심리적 요인 등)을 총망라하여 누구나 실천 가능한 솔루션으로 풀어낸다.
현직 전문의가 알려주는 이 책은 기존 의학서가 놓치기 쉬운 실생활 중심의 안내서다. “변비는 병이 아니라 관리의 대상”이라는 패러다임 전환부터, 증상별 대처법, 식이섬유와 물의 정확한 섭취법, 장을 움직이게 만드는 생활 습관까지, 의학과 생활 사이의 간극을 메우는 데 집중합니다. 유쾌하고 명쾌한 설명으로 독자들이 변비를 ‘이해하고’, ‘관리하며’, ‘극복할 수 있도록’ 돕는, 이제껏 없었던 ‘변비 실용서’다.
작가 소개
윤상민
성균관대학교 의과대학 졸업
삼성서울병원 외과 전공의 이수
삼성서울병원 외과 전임의 이수
파티마외과(대장항문) 진료원장
現 중앙항외과 대표원장
<수두괴물>, <그래 그렇게 펑펑 울어도 돼> 등 동화책 저자
'바른진료, 바른교육, 바른외과'라는 모토 아래 항문 질환 치료에 매진하고 있다.
항문 질환의 치료는 배변 문제에서 비롯되며, 이를 정복하지 않으면 제대로 된 치료를 제공할 수 없다는 신념을 갖고 개원 초기부터 변비/변실금 환자들에게 바이오피드백 치료를 통해 배변 치료를 하고 있다. 10년 이상 이어져 온 바이오피드백 치료는 입소문을 통해 전국 각지에서 환자들이 찾아오며, 기존 치료로는 효과를 보지 못했던 많은 이들에게 실질적인 도움이 되고 있다.
다양한 임상 경험을 토대로 변비에 대한 원인을 분석하고 그에 맞춘 치료 시스템을 구축해 체계적으로 교육하고 있다.
또한 진료실 내 교육을 넘어, 유튜브 채널 <응꼬형>을 통해 항문 질환과 변비 치료에 대한 올바른 정보를 널리 알리고자 노력하고 있다.
권요한
메디컬 트레이닝 수석수료
근골격계 트레이닝 해부학 강사
재활, 예방 운동전문가 보조강사
前 부스터짐&필라테스 대표
前 ALL PT 대표
現 중앙항외과 운동처방사
권요한 운동처방사는 중앙항외과 바이오피드백센터에서 다년간 항문 질환 환자들을 위한 맞춤 운동 프로그램을 제공해오고 있다. 항문 질환 관련 운동 분야의 정보 부족으로 어려움을 겪는 환자들을 위해 올바른 케겔 운동법과 변비, 변실금, 골반통, 항문통 완화에 효과적인 운동법을 꾸준히 연구하고 개발하여 환자들에게 맞춤형으로 교육하고 있다.
성균관대학교 의과대학 졸업
삼성서울병원 외과 전공의 이수
삼성서울병원 외과 전임의 이수
파티마외과(대장항문) 진료원장
現 중앙항외과 대표원장
<수두괴물>, <그래 그렇게 펑펑 울어도 돼> 등 동화책 저자
'바른진료, 바른교육, 바른외과'라는 모토 아래 항문 질환 치료에 매진하고 있다.
항문 질환의 치료는 배변 문제에서 비롯되며, 이를 정복하지 않으면 제대로 된 치료를 제공할 수 없다는 신념을 갖고 개원 초기부터 변비/변실금 환자들에게 바이오피드백 치료를 통해 배변 치료를 하고 있다. 10년 이상 이어져 온 바이오피드백 치료는 입소문을 통해 전국 각지에서 환자들이 찾아오며, 기존 치료로는 효과를 보지 못했던 많은 이들에게 실질적인 도움이 되고 있다.
다양한 임상 경험을 토대로 변비에 대한 원인을 분석하고 그에 맞춘 치료 시스템을 구축해 체계적으로 교육하고 있다.
또한 진료실 내 교육을 넘어, 유튜브 채널 <응꼬형>을 통해 항문 질환과 변비 치료에 대한 올바른 정보를 널리 알리고자 노력하고 있다.
권요한
메디컬 트레이닝 수석수료
근골격계 트레이닝 해부학 강사
재활, 예방 운동전문가 보조강사
前 부스터짐&필라테스 대표
前 ALL PT 대표
現 중앙항외과 운동처방사
권요한 운동처방사는 중앙항외과 바이오피드백센터에서 다년간 항문 질환 환자들을 위한 맞춤 운동 프로그램을 제공해오고 있다. 항문 질환 관련 운동 분야의 정보 부족으로 어려움을 겪는 환자들을 위해 올바른 케겔 운동법과 변비, 변실금, 골반통, 항문통 완화에 효과적인 운동법을 꾸준히 연구하고 개발하여 환자들에게 맞춤형으로 교육하고 있다.
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