- 2013.06.20 전자책 출간
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- 약 6.7만 자
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작품 정보
30년간 온몸으로 체험한 진짜 1일 1식을 말하다!
1일 1식, 끼니만 줄인다고 될까?
천하를 잃어도 건강만 있으면 다시 시작할 수 있다. 내 병은 내가 만든 것이니 남 탓하지 말고 스스로 극복해야 한다. 신장이식 환자로서 면역억제제를 끊는 기적을 이뤄낸 저자는 모든 해답을 오직 자연 속에서 찾았다.
1일 3식을 하면 체내에서 배출되는 독소보다 발생하는 독소가 더 많아서 면역력과 치유력이 떨어진다. 1일 2식을 하면 발생하는 독소와 배출되는 독소의 양이 같아지므로 현 상태가 유지되지만 호전되진 않는다. 1일 1식을 하면 배출되는 독소가 발생하는 독소보다 더 많아지고, 우리 몸이 스스로 ‘자가융해’라는 놀라운 기적을 일으켜 대사활동을 극대화시킨다.
진짜 1일 1식은 단순히 끼니만 줄이는 것이 아니다. 먹는 방법과 순서, 먹는 때와 마음가짐이 중요하다. 이치에 맞지 않게 먹으면 오히려 몸에 부담이 될 뿐 아니라 허기를 참기 힘들고 감정 조절도 어렵다. 그러나 자연식과 제철식, 전체식으로 하루 한 끼를 제대로 즐기면서 내 몸을 진정으로 사랑해줄 때, 치유의 기적은 누구에게나 일어난다.
해보려고 맘은 먹었지만…
·배가 고프다면? - 습관화된 고정관념을 버리라
·기운이 없다면? - 생명력이 가득한 과일을 챙겨 먹으라
·사회생활이 어렵다면? - 피치 못할 때는 흔쾌히 2식을 즐겨도 괜찮다
·영양이 부족하다면? - 제철 음식을 최대한 날것으로, 통째로 먹으라
·나도 모르게 짜증이 난다면? - 성질이 다른 음식들을 한 끼에 섞어 먹지 말라
「나는 30세에 말기 신부전증이 되어 혈액투석을 하다가 신장이식까지 하게 되었다. 현대의학에서는 장기이식을 하면 거부반응이 일어나지 않도록 면역억제제와 스테로이드제를 평생 먹어야 하며, 그래도 15년 이상 살기는 어렵다고 한다. 이것은 아니다! 그렇게 살 수는 없다! 그래서 나는 건강에 대해 많은 공부를 했다. … 해답은, 해결책은, 진리는, 자연 속에 있었다. 식생활을 채식 위주로 1일 1식 하였더니 고혈압이 정상으로 되돌아오고 혈액의 독소수치인 크레아틴도 1.0 이하로 항상 유지되었다. 나는 조심스럽게 복용하던 약을 서서히 줄이다가 5년이 되었을 때 완전히 끊었다. 지금은 약을 끊은 지 28년이 되었는데, 그동안 감기 한 번 걸리지 않았고 그 누구보다도 건강한 몸이 되었다. 」-본문 중에서
작가
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4.1
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건강하기 위해서 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 알려주는 귀한 책입니다. 직접 경험한 것을 나누며 사랑의 자연 치유를 실천하시는 이태근 선생님 존경합니다. 가르침대로 열심히 실천하겠습니다
ber***2024.08.104도씨의 물에서 단 1도만이라도 높거나 낮으면 소용이 없는것처럼,극단적인 단어들이 불편하다! 사람의 체온이36.5도, 그럼 위의 온도역시 크게 다르지 않으니 아무리 4도씨의 물을 온도계로 재어 마셨다 한들 몸안에 들어가 각종 장기들을 통과하는 물의 온도를 어쩔것인가???
fme***2023.02.02사랑이라는 단어가 많이 들어가서 그런 마음으로 읽었습니다 관련 책들을 읽고 있는데 더 이해하는데 도움이 되었습니다
hoi***2022.05.12개인적 경험.. 을 근거로 얘기하는데... 신빙성을 떠나 따져야할게 너무 많다.
bhi***2019.10.19읽고 난 뒤의 각성을 계속 유지할 수 있다면...
******2017.06.07
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