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상체를 부탁해 상세페이지

상체를 부탁해

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소장
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5,000원
판매가
5,000원
소장
출간 정보
  • 2022.09.22 전자책 출간
  • 2015.11.13 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.6만 자
  • 30.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788997125852
ECN
-
상체를 부탁해

작품 정보

상체 통통족!

어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라!

「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 상체 본 운동 파트를 살펴보면 상체를 어깨부터 가슴까지, 복부, 등 이렇게 총 3부위로 나눴고, 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다. 이 책 운동 동작들의 가장 큰 특징은 지루할 틈이 없다는 것이다. 바로 어디서도 볼 수 없었던 신선한 변형 동작들로 구성돼 있기 때문이다. 기존에 존재하는 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 변형해 신선하고 재미있게 따라해 볼 수 있게 했다. 같은 동작이라도 움직임의 범위를 늘리거나 줄임으로써 매번 다른 근육을 사용할 수 있게 되니 다이어트 효과도 극대화될 것이다. 여기에 동작의 이해도를 위해 각 동작마다 저자의 운동 동작 시연을 동영상으로 제작하고, QR 코드를 수록했다. 그동안 수없이 헬스장 문을 두드렸거나, 비싼 수업료를 내고 트레이너에서 개인 지도를 받아도 소용이 없었던 다이어터들에게 큰 희망이 되길 바란다.

작가

박진향
국적
대한민국
경력
ReV TRAINING STUDIO 대표
KPTF basics of musculoskeletal system course-2 수료
작가 프로필 수정 요청
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  • 상체를 부탁해 (박진향, 김민선)
  • 하체를 부탁해 (김민선, 박진향)

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