작품 정보

건강 정보가 넘쳐나는 시대, 남들이 좋다는 ‘슈퍼푸드’와 다이어트 비법을 따라 해도 내 몸은 왜 여전히 아플까? 16년 차 한의사이자 체질닥터인 박철진 원장이 신간 『체질 혁명』을 통해 그 명쾌한 해답을 제시한다.

이 책은 ‘평균적인 인간’을 전제로 한 기존 건강 상식의 허점을 찌르며, 병원 검사로는 정상이나 원인 모를 만성 질환에 시달리는 이유가 '체질에 맞지 않는 식습관'에 있다고 경고한다.

독자는 3단계 자가 진단 테스트와 체크리스트를 통해 8체질 중 자신의 진짜 체질을 찾을 수 있다. 나아가 다음과 같이 현실에 즉시 적용 가능한 '일상 속 밥상 혁명 가이드'를 제공한다.

-편의점 & 카페 생존법: 체질별 맞춤 메뉴 선택 요령
-회식 & 배달 음식 전략: 삼겹살집이나 중국집 등 상황별 대처법
-야식 & 응급 처방: 다음 날 붓지 않는 야식 선택 및 상황별 응급 처방
-프로들의 시크릿: 몸이 재산인 프로 스포츠 선수들의 컨디셔닝 비법

건강에는 정답이 없지만, 나에게 맞는 해답은 반드시 있다. 노력할수록 오히려 몸이 망가지는 기분을 느꼈다면, 이제 남의 정답이 아닌 내 몸의 설계도를 찾아주는 『체질 혁명』을 펼쳐볼 때다.

작가

박철진

2026.06.01 업데이트

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체질혁명
박철진
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