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고민이 고민입니다

일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘

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출간 정보
  • 2023.03.28 전자책 출간
  • 2023.02.20 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 14.1만 자
  • 21.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791197993411
UCI
-
고민이 고민입니다

작품 정보

“머리가 복잡해질 때마다 다시 읽는 책!”
독자들의 신뢰와 사랑을 받아온 심리 분야 스테디셀러

정신과 의사 하지현 교수가 알려주는
게으른 뇌와 넘치는 감정을 다루는 법

‘나는 왜 이렇게 결정이 힘들까?’ ‘왜 고민할수록 걱정과 불안이 커질까?’ ‘내 마음 그릇이 작아서 해결하지 못하는 걸까?’ ‘왜 항상 결정하고 후회하는 걸까?’ 많은 사람들이 삶의 수많은 문제들을 고민하면서 스스로의 우유부단함에 좌절하거나 불안, 후회, 자책 등의 감정을 가지며 자신의 능력이 부족하다고 생각한다. 그러나 우리가 제대로 고민하고 결정하지 못하는 이유가 그저 인간의 뇌와 감정이 작동하는 방식 때문이라면 어떨까?

30여 년 가까이 환자들의 고민을 듣고 함께 해결책을 찾아온 정신과 의사 하지현 교수는 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과들을 바탕으로 게으른 뇌와 넘치는 감정이 우리의 합리적인 판단을 방해하고 있다고 설명한다. 그리고 이러한 뇌와 마음의 작동 원리를 이해함으로써, 쓸데없는 고민을 줄이고 진짜 중요한 고민에 집중하는 방법을 알려준다. 2023년 새롭게 출간된 『고민이 고민입니다』에서는 22가지의 고민 잘하는 방법을 고민―결정―실행의 단계에 따라 다시 정리하고 최신 사례를 추가했다. 또한 출간 이후 독자들이 보여줬던 신뢰와 사랑에 보답하여 그동안 북토크나 강연 등에서 많이 나왔던 독자들의 질문을 선별해 문답 형태로 수록했다.

작가

하지현
국적
대한민국
학력
서울대학교 대학원 박사
서울대학교 의학 학사
경력
건국대학교병원 신경정신과 의사
한국정신신체 의학회 학술이사
캐나다 토론토 정신분석연구소 연구원
용인정신병원 정신의학 연구소 연구원
서울대학교 병원 신경정신과 전임의
작가 프로필 수정 요청
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리뷰

4.0

구매자 별점
1명 평가

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  • 하지현 저자의 '고민이 고민입니다'는 현대인이 겪는 과도한 고민의 메커니즘을 설명하고, 불필요한 걱정에서 벗어나는 방법을 제시하는 심리 에세이다. 우리는 실제 문제보다 불확실성, 타인의 시선, 비교 때문에 스스로 고민을 생산하며, 이를 없애려 할수록 고민이 더 커진다고 지적한다. 책은 고민을 해결해야 할 대상이 아니라 적정 수준으로 관리해야 할 것으로 바라보며, 지나친 분석과 통제 욕구가 고민을 악화시킨다고 말한다. 관계에서의 거리두기, 완벽주의 내려놓기, 불확실성을 수용하는 태도, 지금 할 수 있는 일에 집중하기 등 현실적인 마음가짐을 제안하며, 결국 고민을 다루는 과정은 자기 이해와 자존감을 회복하는 길임을 강조한다. 그렇기에 이 책은 복잡한 상황에 매몰된 사람보다는, 생각이 많아서 스스로 지치는 사람에게 더 추천한다!

    imo***
    2025.11.27
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